الرابط الخفي بين الإباحية وإدمان الكحول

تخيل هذا: أنت تسترخي بعد يوم طويل، وتتصفح هاتفك مع مشروب في يدك. نقرة واحدة تؤدي إلى أخرى، وفجأة تشاهد محتوى للبالغين. في حين أن هذا قد يبدو غير ضار في البداية، إلا أنه قد يكون بداية لنمط إشكالي يؤثر على حياتك بطرق كبيرة.

يوفر كل من استهلاك المواد الإباحية وتعاطي الكحول هروبًا ومتعة مؤقتة، لكن يمكن أن يخلقا تبعيات ذات عواقب دائمة. إن فهم كيفية تواصل هذه السلوكيات وتأثيرها علينا هو الخطوة الأولى نحو إحداث تغييرات إيجابية.

التعرف على إدمان الإباحية

يتضمن إدمان المواد الإباحية حاجة قهرية لمشاهدة المواد الإباحية التي تتعارض مع الحياة اليومية والعلاقات. على الرغم من أنه غير معترف به رسميًا في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-V)، إلا أن منظمة الصحة العالمية تدرجه ضمن اضطراب السلوك الجنسي القهري.

مثل الكحول والمخدرات، تؤدي الإباحية إلى إطلاق الدوبامين في الدماغ، وهي المادة الكيميائية المسؤولة عن المتعة والتحفيز. وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط إلى تقليل إنتاج الدوبامين الطبيعي، مما يؤدي إلى التبعية. لا يصبح كل من يشاهد المواد الإباحية مدمنًا، ولكن عوامل مثل حالات الصحة العقلية والوراثة والبيئة تزيد من المخاطر.

تشمل علامات إدمان الإباحية ما يلي:

• عادات المشاهدة المفرطة
• إهمال المسؤوليات
• فقدان المسار من الوقت
• مشاعر العار أو الذنب
• العزل الاجتماعي
• الكذب في السلوك
• العجز الجنسي
• الشعور بالخروج عن السيطرة

نطاق المشكلة

يؤثر إدمان الإباحية على الصحة العقلية والعلاقات والحياة المهنية. خذ بعين الاعتبار هذه الإحصائيات:

• يمكن تصنيف ما يقرب من 200000 أمريكي على أنهم مدمنون على المواد الإباحية
• يتم إنفاق أكثر من 3000 دولار على الأفلام الإباحية كل ثانية
• تستقبل المواقع الإباحية عددًا أكبر من الزوار مقارنة بمواقع Amazon وTwitter وNetflix مجتمعة
• يرتبط إدمان الإباحية بزيادة القلق وانخفاض الترابط العاطفي
• ما يقرب من 10٪ من مدمني المخدرات يعانون أيضًا من إدمان المواد الإباحية

كيف ترتبط الإباحية والكحول

هذه العادات التي تبدو مختلفة غالبًا ما تحدث معًا، مما يزيد من خطر الإدمان من خلال عدة عوامل مشتركة:

Common Risk Factors

• الوراثة: التاريخ العائلي لتعاطي المخدرات يزيد من الضعف
• البيئة: يمكن أن يؤدي الإجهاد والصدمات النفسية وتجارب الطفولة إلى استخدام كليهما كآليات للتكيف
• علم النفس: تساهم حالات الصحة العقلية والسمات الشخصية مثل الاندفاع في كلا الإدمانين

How They Reinforce Each Other

• كيمياء الدماغ: كلاهما ينشط مسارات مكافأة مماثلة، مما يخلق حساسية متبادلة حيث يؤدي سلوك واحد إلى الرغبة الشديدة في الآخر
• أنماط السلوك: كلاهما يتضمن الاستخدام القهري، وتنمية التسامح، وسلوكيات التجنب
• العوامل النفسية: قد يؤدي الخجل من استخدام المواد الإباحية إلى شرب الخمر، في حين أن انخفاض موانع الكحول يمكن أن يزيد من استهلاك المواد الإباحية

العواقب المركبة

عند الجمع بين إدمان الإباحية والكحول، فإنهما يخلقان مشاكل خطيرة:

• تفاقم التبعية: كل سلوك يغذي الآخر، مما يجعل التعافي أكثر صعوبة
• الصحة البدنية: الكحول يدمر الأعضاء بينما تؤثر الإباحية على الوظيفة الجنسية وكيمياء الدماغ
• الصحة العاطفية: زيادة الخجل والشعور بالذنب والقلق والاكتئاب
• أداء العمل: كلا الإدمانين يصرفان الانتباه عن المسؤوليات المهنية
• العلاقات: السرية وإعطاء الأولوية للإدمان على العلاقات يسبب التوتر

الطريق إلى التعافي

يتطلب التغلب على الإدمان المزدوج مناهج شاملة:

• العلاج: يساعد العلاج السلوكي المعرفي والطرائق الأخرى في تغيير أنماط السلوك
• مجموعات الدعم: يوفر دعم الأقران تجربة مجتمعية ومشتركة
• الأدوية: على الرغم من عدم وجود أدوية معتمدة من إدارة الغذاء والدواء لعلاج الإدمان على المواد الإباحية، إلا أن مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية تساعد أحيانًا في علاج الحالات المتزامنة.
• تقليل الكحول: يساعد التقليل على إعادة توازن كيمياء الدماغ المتأثرة بكلا الإدمانين

تحديات التعافي

التغلب على هذا الإدمان يواجه عدة عقبات:

• الوصمة: الخجل يمنع الكثيرين من طلب المساعدة
• الانتكاس: النكسات شائعة في التعافي ويجب النظر إليها كجزء من العملية
• الوصول: يمكن أن تكون برامج العلاج المتخصصة نادرة ومكلفة

دعم الآخرين

إذا كان شخص ما تهتم به يعاني من هذه الإدمانات:

• مراقبة عاداتهم دون حكم
• لاحظ كيف يؤثر سلوكهم على حياتهم وعلاقتك
• قم بتوصيل المخاوف بهدوء واستمع بنشاط
• مساعدة في البحث عن خيارات العلاج
• بالنسبة للإدمان المزدوج: قم بإنشاء مساحات آمنة، وتشجيع المساعدة المهنية، وتوفير المساءلة، واقتراح بدائل صحية، وممارسة الرعاية الذاتية

المضي قدما

إن المعاناة من إدمان المواد الإباحية والكحول قد تشعرك بالعزلة، ولكنك لست وحدك. إن فهم كيفية ارتباط هذه السلوكيات وتعزيزها ببعضها البعض يمكّنك من كسر هذه الحلقة. إن التعافي أمر صعب ولكنه ممكن تمامًا - مما يؤدي إلى علاقات أكثر صحة، وتحسين الرفاهية، والوفاء الحقيقي.