Mối liên hệ ẩn giấu giữa phim khiêu dâm và chứng nghiện rượu

Hãy hình dung thế này: bạn đang thư giãn sau một ngày dài, lướt điện thoại với đồ uống trên tay. Một cú nhấp chuột dẫn đến một cú nhấp chuột khác và đột nhiên bạn đang xem nội dung người lớn. Mặc dù lúc đầu điều này có vẻ vô hại nhưng nó có thể là khởi đầu của một thói quen có vấn đề ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống của bạn.

Cả việc xem phim khiêu dâm và sử dụng rượu đều mang lại sự giải thoát và khoái cảm tạm thời, nhưng chúng có thể tạo ra sự phụ thuộc với những hậu quả lâu dài. Hiểu cách những hành vi này kết nối và ảnh hưởng đến chúng ta là bước đầu tiên để tạo ra những thay đổi tích cực.

Nhận biết chứng nghiện phim khiêu dâm

Nghiện phim khiêu dâm liên quan đến nhu cầu bắt buộc phải xem nội dung khiêu dâm gây cản trở cuộc sống và các mối quan hệ hàng ngày. Mặc dù không được công nhận chính thức trong DSM-V nhưng Tổ chức Y tế Thế giới đã đưa nó vào danh mục Rối loạn hành vi tình dục cưỡng bức.

Giống như rượu và ma túy, phim khiêu dâm kích hoạt giải phóng dopamine trong não—chất hóa học chịu trách nhiệm tạo ra niềm vui và động lực. Theo thời gian, việc tiêu thụ quá mức có thể làm giảm việc sản xuất dopamine tự nhiên, tạo ra sự phụ thuộc. Không phải ai xem phim khiêu dâm đều bị nghiện, nhưng các yếu tố như tình trạng sức khỏe tâm thần, di truyền và môi trường đều làm tăng nguy cơ.

Dấu hiệu nghiện phim khiêu dâm bao gồm:

• Thói quen xem quá mức
• Bỏ bê trách nhiệm
• Mất dấu thời gian
• Cảm giác xấu hổ hoặc tội lỗi
• Cách ly xã hội
• Nói dối về hành vi
• Rối loạn chức năng tình dục
• Cảm giác mất kiểm soát

Phạm vi của vấn đề

Nghiện phim khiêu dâm ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần, các mối quan hệ và cuộc sống nghề nghiệp. Hãy xem xét những số liệu thống kê sau:

• Khoảng 200.000 người Mỹ có thể bị xếp vào nhóm nghiện phim khiêu dâm
• Hơn 3.000 USD được chi cho phim khiêu dâm mỗi giây
• Các trang web khiêu dâm nhận được nhiều khách truy cập hơn cả Amazon, Twitter và Netflix cộng lại
• Nghiện phim khiêu dâm tương quan với sự lo lắng gia tăng và giảm sự gắn kết tình cảm
• Gần 10% người nghiện ma túy cũng phải vật lộn với chứng nghiện phim khiêu dâm

Kết nối khiêu dâm và rượu như thế nào

Những thói quen dường như khác nhau này thường xảy ra cùng nhau, làm tăng nguy cơ nghiện thông qua một số yếu tố chung:

Common Risk Factors

• Di truyền: Tiền sử gia đình lạm dụng chất gây nghiện làm tăng tính dễ bị tổn thương
• Môi trường: Căng thẳng, chấn thương và trải nghiệm thời thơ ấu có thể dẫn đến việc sử dụng cả hai làm cơ chế đối phó
• Tâm lý: Tình trạng sức khỏe tâm thần và đặc điểm tính cách như tính bốc đồng góp phần gây ra chứng nghiện

How They Reinforce Each Other

• Hóa học não: Cả hai đều kích hoạt các con đường khen thưởng tương tự nhau, tạo ra sự nhạy cảm chéo trong đó một hành vi gây ra cảm giác thèm ăn cho hành vi kia
• Các mô hình hành vi: Cả hai đều liên quan đến việc sử dụng bắt buộc, phát triển khả năng chịu đựng và các hành vi né tránh
• Yếu tố tâm lý: Sự xấu hổ vì xem phim khiêu dâm có thể dẫn đến uống rượu, trong khi khả năng ức chế của rượu giảm đi có thể làm tăng mức tiêu thụ phim khiêu dâm

Hậu quả phức tạp

Khi kết hợp lại, chứng nghiện phim khiêu dâm và rượu sẽ tạo ra những vấn đề nghiêm trọng:

• Sự phụ thuộc ngày càng tồi tệ: Mỗi hành vi thúc đẩy hành vi khác, khiến việc phục hồi trở nên khó khăn hơn
• Sức khỏe thể chất: Rượu làm tổn thương các cơ quan trong khi phim khiêu dâm ảnh hưởng đến chức năng tình dục và hóa học của não
• Sức khỏe cảm xúc: Gia tăng sự xấu hổ, cảm giác tội lỗi, lo lắng và trầm cảm
• Hiệu suất công việc: Cả hai chứng nghiện đều làm xao lãng trách nhiệm nghề nghiệp
• Các mối quan hệ: Bí mật và ưu tiên việc nghiện ngập hơn các mối quan hệ gây ra căng thẳng

Con đường phục hồi

Vượt qua chứng nghiện kép đòi hỏi những cách tiếp cận toàn diện:

• Trị liệu: Trị liệu hành vi nhận thức và các phương thức khác giúp thay đổi mô hình hành vi
• Nhóm hỗ trợ: Hỗ trợ ngang hàng mang lại trải nghiệm cộng đồng và chia sẻ
• Thuốc: Mặc dù không có loại thuốc nào được FDA phê chuẩn để điều trị chứng nghiện phim khiêu dâm, nhưng SSRI đôi khi giúp điều trị các tình trạng xảy ra đồng thời
• Giảm rượu: Cắt giảm giúp cân bằng lại các chất hóa học trong não bị ảnh hưởng bởi cả hai chứng nghiện

Những thách thức phục hồi

Vượt qua những cơn nghiện này có một số trở ngại:

• Kỳ thị: Sự xấu hổ ngăn cản nhiều người tìm kiếm sự giúp đỡ
• Tái phát: Thất bại là điều bình thường trong quá trình phục hồi và nên được xem như một phần của quá trình
• Tiếp cận: Các chương trình điều trị chuyên biệt có thể khan hiếm và tốn kém

Hỗ trợ người khác

Nếu ai đó mà bạn quan tâm đang vật lộn với những chứng nghiện này:

• Quan sát thói quen của họ mà không phán xét
• Lưu ý hành vi của họ ảnh hưởng đến cuộc sống của họ và mối quan hệ của bạn như thế nào
• Truyền đạt mối quan tâm một cách bình tĩnh và tích cực lắng nghe
• Giúp nghiên cứu các lựa chọn điều trị
• Đối với chứng nghiện kép: tạo không gian an toàn, khuyến khích trợ giúp chuyên nghiệp, cung cấp trách nhiệm giải trình, đề xuất các lựa chọn thay thế lành mạnh và thực hành cách tự chăm sóc bản thân

Tiến về phía trước

Đấu tranh với chứng nghiện phim khiêu dâm và rượu có thể khiến bạn cảm thấy bị cô lập, nhưng bạn không đơn độc. Hiểu cách những hành vi này kết nối và củng cố lẫn nhau sẽ giúp bạn phá vỡ chu kỳ. Việc phục hồi là một thách thức nhưng hoàn toàn có thể thực hiện được—dẫn đến những mối quan hệ lành mạnh hơn, hạnh phúc được cải thiện và sự thỏa mãn thực sự.