お酒を飲んだ翌朝に車を運転できますか?

あなたは親友にグラスを上げて、新たな誕生日を祝います。誰もが歓声を上げ、テキーラショットを飲みます。夜はバー、ライドシェア、そして「もう一杯だけ」の飲み物でぼんやりとなります。確かに、今日は木曜日ですが、あなたの親友の誕生日です。他に何をすればいいでしょうか？

翌朝、激しいクラブミュージックは、激しい頭痛に取って代わられました。あなたはうめき声を上げながら朝の日課を引きずりながら、仕事の準備をしようとします。最後に飲んでから何時間も経ちますが、頭はまだクラクラしています。そして、今日は大きなピッチミーティングであることを思い出してください。絶対にオフィスに行かなければなりません。

ハンドルを握りながら、「お酒を飲んだ翌朝、運転してもいいだろうか？」と疑問に思うでしょう。

あなたの体はどれくらいの速さでアルコールを処理しますか?

まず、アルコールの影響は人によって異なることを理解することが重要です。ある友人はカクテルを 3 杯飲んだだけで眠ってしまうかもしれませんが、別の友人はどれだけ飲んでも完全に覚醒しているように見えます。私たちの体がアルコールを処理する仕組みについても同様です。二日酔いにならない人もいますが、一日中気分が悪い人もいます。これらの違いは、生物学的要因と環境要因に帰着します。

夜の外出の後、肝臓はアルコールを二酸化炭素と水に変換するために働きます。これがどれくらい早く起こるかは、いくつかの個別の要因によって異なります。

• 重さ
• 年
• セックス
• 遺伝学
• アルコール耐性
• 代謝
• 体力

その瞬間のあなたの選択も重要です。何を食べるか、どのくらいの速さで飲むかは両方とも、肝臓がアルコールを処理する方法に影響します。たとえば、脂肪分の多い食べ物を食べると、胃が空になるのが遅くなり、アルコールの吸収が遅くなります。特定の薬はアルコールの作用を強め、酔いが早くなる可能性もあります。

アルコールはどのくらい早く切れますか?

タイミングについて話しましょう。責任が迫ってきたとき、「飲酒後は何時間まで運転しても大丈夫ですか?」と尋ねるかもしれません。血中アルコール濃度 (BAC) は通常、最後の飲酒から 30 ～ 90 分後にピークに達します。その後は 1 時間あたり約 0.015% ずつ減少します。経験則として、あなたの体は 1 時間あたり約 1 杯の標準的な飲み物しか処理できません。標準ドリンク 1 杯は以下に相当します。

• 12オンスのビール
• 5オンスのワイン
• 1.5オンスの80プルーフ酒

複数の飲み物を立て続けに飲むと、過剰なアルコールが血流中を循環します。肝臓が十分な量のアルコールを濾過するまで、酩酊状態になります。このプロセスには最大 12 時間かかる場合があります。その後も、重度の二日酔いの症状が残る可能性があります。

お酒を飲んだ翌朝に車を運転できますか?

あなたは正しい行動をとり、飲んだ後はライドシェアで家に帰りました。きっと朝までにお酒は全部なくなってしまいますよね？数時間寝たら気分が良くなるかも？必ずしもそうとは限りません。肝臓は何をしていても1時間に1杯というルールに従っているので、「寝て休む」というのは迷信です。コーヒーも役に立ちません。

一晩休んだ後でも、まだ酔っている可能性があります。体はアルコールを排除しようと懸命に働きますが、できることには限界があります。たとえば、午前 3 時まで飲んだ場合、朝の通勤前にビールを何杯も飲み干す時間がありません。アラームが鳴ってもまだ酒の影響下にある可能性があり、運転能力に重大な影響を及ぼします。

アルコールが運転に与える影響

アルコールは意思決定と身体の調整の両方を妨げます。飲酒後に運転する前に、次の影響を考慮してください。

• 抑制の低下：アルコールは自信を与えますが、それは必ずしも良いことではありません。抑制のないドライバーは、無謀で危険を冒す傾向が高くなります。
• 実行機能の低下：アルコールは、集中力、マルチタスク能力、意思決定の結果を考慮する能力を弱めます。
• 視覚の変化: アルコールは奥行きの知覚を変化させ、光に対する感受性を高めます。かすみやものが二重に見える場合があります。
• 調整能力の喪失：飲酒により脳と筋肉の間のコミュニケーションが遅くなり、運動能力が低下します。基本的な運転操作に苦労したり、障害物への反応が遅くなる場合があります。

ただ待っているだけでは、翌朝安全に運転するには不十分かもしれません。心理学の研究によると、二日酔いの障害は酔ったときと同じくらい深刻な状態になる可能性があります。

二日酔いの運転は飲酒運転と同じですか?

はい、二日酔いの運転は飲酒運転とよく似ています。模擬運転に対する二日酔いの影響を研究した研究者らは、参加者が飲酒した翌朝のパフォーマンスが低下したことを発見した。彼らの注意力はより頻繁に、そしてより長時間失われます。別の研究では、二日酔いの参加者は交通法規を破り、コントロールを失い、注意を怠り、BAC 0.05% ～ 0.08% に相当する障害を抱えていました。

二日酔いなら運転しないでください！リスクを冒さず、体が回復するまでの時間をもっと与えてください。

飲酒後どれくらい経てば車の運転が可能ですか？

それで、どれくらい待てばいいのでしょうか？それは次の 3 つの要因によって決まります。

• どれくらいの量のアルコールを摂取しましたか
• どれだけ早く飲んだか
• お酒をやめたのはいつですか

体内からアルコールを排出する唯一の方法は待つことです。冷水シャワーやコーヒー、余分な睡眠をとってもこのプロセスをスピードアップすることはできません。酩酊は通常 12 時間以内に治りますが、二日酔いの影響は 24 時間以上続く場合があります。

まとめ

あなたは自分の体のことを誰よりもよく知っています。自分に正直になってください。本当に運転する準備ができていますか、それとも時間通りにどこかに到着したいだけですか?ハンドルを握る前に、常に気分が 100% になるまで待ってください。

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