Calculateur de boissons standard

Qu’est-ce qu’une boisson standard ?

Une boisson standard est une unité de mesure qui représente une quantité spécifique d'alcool pur dans une boisson. Aux États-Unis, une boisson standard contient 0,6 once (14 grammes) d'alcool pur. Cette mesure a été créée pour fournir un moyen cohérent de comparer différentes boissons alcoolisées, car la teneur en alcool et la taille des portions des boissons peuvent varier considérablement.

Pourquoi utiliser des mesures de boissons standard ?

Les mesures standard des boissons répondent à plusieurs objectifs importants :

• Référence cohérente : vous aide à comprendre et à comparer la teneur en alcool de différentes boissons
• Lignes directrices en matière de santé : constituent la base des recommandations en matière de consommation responsable
• Conscience personnelle : vous permet de suivre votre consommation d'alcool avec précision
• Cohérence de la recherche : fournit des données uniformes pour les études liées à l'alcool

Mesures standard des boissons pour les boissons courantes

Beer

Une boisson standard équivaut à 12 onces de bière ordinaire (5 % ABV). Cependant, les bières légères (3,5 % ABV) et les bières artisanales (8 %+ ABV) différeront de cette norme.

Wine

Une boisson standard équivaut à 5 onces de vin de table (12 % ABV). Une bouteille standard de 750 ml contient environ 5 boissons standard.

Distilled Spirits

Une boisson standard équivaut à 1,5 once de spiritueux à 80 degrés (40 % ABV), ce qui est la taille typique d'une dose.

Malt Liquor

Une boisson standard équivaut à environ 8 onces de liqueur de malt (7,5 % ABV), mais cela peut varier considérablement d'une marque à l'autre.

Hard Cider

Une boisson standard équivaut à 10 onces de cidre dur (6 % ABV).

Directives de consommation modérée

Selon les recommandations sanitaires :

• Les hommes devraient se limiter à 2 verres standard ou moins par jour
• Les femmes devraient se limiter à 1 verre standard ou moins par jour

Conseils pour boire en pleine conscience

Comprendre les boissons standards n’est que la première étape vers des habitudes de consommation plus saines. Voici des stratégies supplémentaires :

• Utilisez des calculateurs en ligne pour déterminer les boissons standard dans les boissons mélangées
• Fixez des limites personnelles basées sur des mesures de boissons standard
• Suivez votre consommation dans le temps
• Envisagez de réduire ou d'éliminer l'alcool si nécessaire
• Explorez les options d'assistance comme Quitemate ou des conseils professionnels

Prenez le contrôle de votre consommation d'alcool

Les mesures standard des boissons constituent un outil précieux pour prendre des décisions éclairées concernant la consommation d’alcool. Que vous cherchiez à modérer votre consommation d'alcool, à suivre vos habitudes ou simplement à comprendre ce que vous consommez, ces connaissances vous permettent de faire des choix qui soutiennent votre santé et votre bien-être.