改变你与酒精的关系：南达科他州布鲁金斯的 AA 会议
当酒精成为日常生活中困难的一部分时，寻求支持可以发挥重要作用。如果您在南达科他州布鲁金斯市，戒酒互诫协会 (AA) 会议提供了一种结构化的、基于社区的方法来帮助您与酒精建立更健康的关系。本指南探讨了布鲁金斯学会的 AA 会议如何支持您的旅程，并提供了实用的入门步骤。
要点
- 结构化支持：AA 会议为改变饮酒习惯提供了一致的支持性环境。
- 可用资源：了解如何查找本地会议，了解其形式，并了解作为新人会发生什么。
- 长期好处：定期参与可以带来持久的清醒和改善的心理健康。
了解戒酒互诫协会
戒酒互诫协会是一个世界范围的联谊会，成立于 1935 年，旨在通过相互支持帮助个人戒除酒瘾。该计划建立在十二个步骤的基础上，这是一组旨在指导个人康复和成长的原则。
Why Choose AA Meetings?
AA 会议提供了一个保密、不评判的空间，成员可以在这里分享经验和挑战。在布鲁金斯学会，这些会议有助于营造一种社区意识，减少酗酒带来的孤立感。
在布鲁金斯寻找 AA 会议
在布鲁金斯学会举办 AA 会议非常简单。以下是一些可靠的方法：
- 在线目录：使用 AA 的官方网站或本地分会页面按地点、时间和类型搜索会议。
- 帮助热线：地区 AA 热线提供会议详细信息和即时支持。
- 社区资源：查看图书馆、社区中心或教堂的公告牌。
- 个人推荐：向康复中的人询问会议建议。
第一次见面时会发生什么
对第一次 AA 会议感到紧张是正常的。了解结构可以帮助您放松心情：
- 简介：会议以欢迎词和准则概述（包括保密性）开始。
- 阅读：经常大声朗读十二个步骤和传统。
- 分享：邀请会员分享他们的故事，但参与始终是可选的。
- 欢迎新人：您可能会被邀请做自我介绍——这是自愿的。
- 结束：会议通常以集体阅读或祈祷（如宁静祈祷）结束。
Meeting Types
- 公开会议：欢迎任何人参加，包括那些没有饮酒问题的人。
- 闭门会议：为那些想要戒酒的人保留。
Tips for a Positive Experience
- 提早到达，以适应并会见会员。
- 保持开放的心态——每个群体都有自己的动力。
- 积极倾听；你可以从别人的经历中获得洞察力。
定期出勤的好处
持续参加 AA 会议除了保持清醒之外还有其他好处：
- 支持网络：与了解您的旅程并可以提供鼓励的人联系。
- 应对技巧：十二个步骤有助于制定健康的方法来应对生活中的挑战。
- 问责制：定期检查会加强您对变革的承诺。
- 心理健康：许多成员报告说，孤立感减少了，自尊心也提高了。
克服共同挑战
恢复并不总是那么容易。以下是处理常见障碍的方法：
- 害怕耻辱：请记住，AA 重视匿名和相互尊重，而不是评判。
- 旧病复发：如果你犯了错误，请将其视为一次学习机会，然后带着新的注意力回来。
- 时间投入：将会议视为对您的健康和未来的投资。
- 情绪超负荷：依靠您的支持网络，并在需要时考虑专业咨询。
布鲁金斯学会的其他资源
布鲁金斯学会提供其他本地支持来补充 AA：
- 布鲁金斯行为健康与保健：提供心理健康和药物使用服务。
- 社区健康诊所：提供医疗建议和转诊。
- SDSU 咨询服务：为大学生提供免费、保密的支持。
- 同伴团体和社区中心：举办额外的支持活动。
常见问题解答
- 如果我不想在会议上发言怎么办？聆听总是受欢迎的，分享是可选的。
- 如何找到合适的会议？尝试不同的小组，看看哪个感觉最舒服。
- 如果我不确定自己是否饮酒，我可以参加吗？是的——公开会议欢迎任何对 AA 感兴趣的人。
- 可以进行在线会议吗？是的，许多团体提供虚拟选项以实现灵活性。
- 我如何支持 AA 中的亲人？鼓励他们参与，尊重他们的隐私，并主动提出与他们一起参加公开会议。
迈出第一步
与酒精建立更健康的关系是一个个人旅程，您不必独自完成。布鲁金斯学会的 AA 会议提供了一个行之有效的、富有同情心的框架来帮助您前进。拥抱社区，利用可用资源，从今天开始迈向更充实的生活。
