Jan 02, 2024 • 7 min read

Hướng dẫn cơ bản của bạn để tổ chức một bữa tiệc vui vẻ, tỉnh táo cho Ngày tỉnh táo quốc gia

Lên kế hoạch cho một bữa tiệc tỉnh táo khó quên cho Ngày Tỉnh táo Quốc gia với hướng dẫn từng bước của chúng tôi để tổ chức một lễ kỷ niệm vui vẻ, hấp dẫn và đáng nhớ.

A

Alkashier

Read →

Smoking

Jan 02, 2024 • 38 min read

Hãy thử kỹ thuật giảm căng thẳng đơn giản này để không hút thuốc lá với Quietmate

Khám phá cách hít thở sâu có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng và vượt qua cơn thèm thuốc lá bằng các kỹ thuật đơn giản của Quietmate. Hãy bắt đầu hành trình hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh hơn ngay hôm nay.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 02, 2024 • 7 min read

Công việc của bạn hình thành thói quen uống rượu của bạn như thế nào

Khám phá xem môi trường làm việc của bạn ảnh hưởng như thế nào đến thói quen uống rượu và tìm hiểu các chiến lược hiệu quả với Quietmate để duy trì sự cân bằng lành mạnh.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 02, 2024 • 29 min read

Hiểu về nỗi xấu hổ sau khi uống rượu và cách vượt qua nó

Học cách quản lý sự hối hận của người uống rượu và hiểu nguyên nhân của nó với Quietmate. Hãy tìm những cách hiệu quả để đối phó với cảm giác hối tiếc sau khi uống rượu và bắt đầu hành trình phục hồi ngay hôm nay.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 8 min read

Thực hành chánh niệm đơn giản để giảm bớt cơn thèm rượu

Tìm hiểu cách các kỹ thuật chánh niệm có thể giúp bạn kiểm soát cơn thèm rượu và duy trì trạng thái tỉnh táo bằng các phương pháp thực tế, dễ thực hiện.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 13 min read

Khám phá các tác nhân kích thích uống rượu của bạn và học cách quản lý chúng bằng Công cụ đánh giá của Quietmate

Xác định các yếu tố kích hoạt việc uống rượu của bạn bằng công cụ đánh giá của Quietmate và tìm hiểu những cách ứng phó lành mạnh hơn, giúp bạn luôn kiểm soát được.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 9 min read

Nhận biết và xử lý các yếu tố kích thích cảm xúc khi uống rượu: con đường tinh thần và cảm xúc để cắt giảm với Quietmate

Học cách xác định và quản lý các yếu tố kích thích cảm xúc dẫn đến việc uống rượu bằng các chiến lược hỗ trợ của Quietmate để đối phó lành mạnh hơn.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 11 min read

Các chiến lược an toàn và hiệu quả để quản lý việc cai rượu

Khám phá các chiến lược hiệu quả để quản lý việc cai rượu và hỗ trợ hành trình phục hồi thành công với phương pháp phòng ngừa của Quietmate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 8 min read

Kết hợp chánh niệm vào ngày của bạn để hỗ trợ trạng thái tỉnh táo và xử lý các tác nhân kích thích một cách dễ dàng.

Khám phá các kỹ thuật chánh niệm đơn giản để hỗ trợ hành trình cai rượu của bạn và xử lý các yếu tố kích hoạt một cách hiệu quả. Hãy tích hợp những phương pháp này vào cuộc sống hàng ngày của bạn với Rathermate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 9 min read

Dưới đây là 10 dấu hiệu bạn có thể đang phải đối mặt với tình trạng phụ thuộc lẫn nhau.

Xác định 10 dấu hiệu đồng phụ thuộc phổ biến như làm hài lòng mọi người và đánh giá thấp giá trị bản thân. Hãy thực hiện bước đầu tiên để chữa lành vết thương với Quietmate và bắt đầu hành trình phục hồi của bạn ngay bây giờ.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 02, 2024 • 7 min read

Hiểu về Hangxiety: Sự lo lắng sau khi uống rượu

Đấu tranh với sự lo lắng sau khi uống rượu? Tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng lo lắng, mẹo phòng ngừa và chiến lược đối phó để khôi phục sự bình tĩnh của bạn với Quietmate. Tìm hiểu thêm.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 02, 2024 • 14 min read

Cách để Xử lý Cuộc trò chuyện với Người đang Say rượu

Khám phá lý do tại sao tranh luận với người say rượu là không hiệu quả và tìm hiểu những lời khuyên thiết thực để giảm bớt xung đột và đạt được kết quả hòa bình. Giữ an toàn và bình tĩnh.

A

Alkashier

Read →

SmartLinks Blog