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Jan 01, 2024 • Alkashier FR

Reconsidérez votre consommation d'alcool : une approche pratique

Découvrez comment repenser votre consommation d'alcool peut améliorer votre santé et votre état d'esprit. Obtenez 6 conseils pratiques pour faire une pause, planifier à l’avance et adopter des habitudes plus saines.

Jan 01, 2024 • Alkashier FR

Un guide pratique pour boire en pleine conscience

Découvrez la consommation consciente avec Quitemate pour une vie plus saine et plus heureuse. Il s’agit de siroter intentionnellement, pas d’arrêter. Apprenez comment commencer aujourd'hui.

Jan 01, 2024 • Alkashier FR

Au lieu de demander « Suis-je un alcoolique ? », envisagez de vous demander si vos habitudes de consommation d'alcool affectent votre bien-être et votre vie quotidienne.

Si vous remettez en question vos habitudes de consommation d'alcool, demandez-vous « Pourquoi suis-je alcoolique ? » n'est peut-être pas l'approche la plus utile. Découvrez des questions plus constructives pour guider votre voyage avec Quitemate.

Jan 01, 2024 • Alkashier FR

Aux prises avec la consommation d’alcool en cas de pandémie ? Vous n'êtes pas seul.

Vous avez du mal à boire davantage pendant la pandémie ? Beaucoup l’ont fait. Découvrez pourquoi cela s'est produit et les étapes pratiques pour gérer les effets durables avec Quitemate.

Jan 01, 2024 • Alkashier FR

Comment se remettre sur la bonne voie après une erreur

Lorsque vous réduisez ou arrêtez de consommer de l'alcool avec Quitemate, apprenez à gérer les erreurs et évitez qu'elles ne fassent dérailler vos progrès. Continuez à avancer.

Jan 01, 2024 • Alkashier FR

Un guide du débutant pour boire en pleine conscience avec Quitemate

Découvrez les étapes simples pour devenir un buveur conscient avec Quitemate. Transformez votre relation avec l'alcool et améliorez votre bien-être avec notre guide du débutant.

Jan 01, 2024 • Alkashier FR

Voici une approche plus saine des limites quotidiennes d’alcool.

Restez informé des directives mises à jour en matière d'alcool et comprenez les véritables risques pour la santé liés à la consommation quotidienne d'alcool. Apprenez les nouvelles règles de consommation modérée avec Quitemate.

Jan 01, 2024 • Alkashier FR

Profiter des célébrations sobrement : des alternatives amusantes sans alcool

Célébrez les moments spéciaux de la vie sans alcool. Découvrez comment profiter des mariages, des fêtes et des happy hours avec Quitemate pour une expérience amusante et sobre.

Jan 01, 2024 • Alkashier FR

Boire en pleine conscience

Découvrez la gestion de la modération et comment l'appliquer pour réduire ou arrêter la consommation d'alcool. Apprenez les bases de cette approche pour des habitudes plus saines avec Quitemate.

Jan 01, 2024 • Alkashier FR

Créez des habitudes saines et durables avec Quitemate

Découvrez comment transformer des habitudes malsaines en changement positif avec Quitemate, votre allié pour réduire ou arrêter l'alcool pour un mode de vie plus sain.

Jan 01, 2024 • Alkashier FR

Les célébrités parlent de leurs ruptures avec l'alcool.

Inspirez-vous de 8 célébrités, dont Ed Sheeran et Lucy Hale, qui ont choisi la sobriété. Lisez leurs histoires et commencez votre propre voyage sans alcool avec Quitemate.

Jan 01, 2024 • Alkashier FR

Des moyens simples de transformer votre lien avec l’alcool

Découvrez les étapes fondées sur la science pour transformer votre lien avec l'alcool et adopter un mode de vie plus sain. Une vie plus équilibrée est à notre portée.