斯坦利的故事：每周酗酒的隐藏危险
认识一下斯坦利——一个善于交际、富有魅力的男人，期待着周五晚上与朋友一起出去玩。对他来说，这些晚上经常会酗酒，他认为这是在一周紧张的工作后放松身心的无害方式。但斯坦利的经历凸显了经常酗酒所带来的严重健康风险。多少算太多？斯坦利是否可能陷入酒精使用障碍（AUD）？让我们仔细看看大量饮酒的危险以及什么是“酒精”饮酒。
1. 肝脏损伤
斯坦利开始感到腹部持续不适。医生检查后发现他的肝脏发炎——这是他每周酗酒的直接结果。肝脏努力分解酒精，但超负荷时可能会发炎。随着时间的推移，这会导致脂肪肝、酒精性肝炎、纤维化，甚至肝硬化。受损的肝脏无法正常为身体解毒，从而导致毒素在血液中积聚并导致进一步的健康问题。
2. 心血管问题
斯坦利的医生还警告他注意心血管风险。暴饮暴食会导致血压升高，导致心律不齐，甚至引发心脏病。斯坦利惊讶地发现他的“有趣”习惯让他的心脏紧张。经常酗酒会削弱心肌，降低其有效泵血的能力，这种情况被称为酒精性心肌病。
3.神经损伤
斯坦利开始出现记忆衰退。他的医生解释说，酒精会干扰大脑的通讯途径，影响情绪和行为。随着时间的推移，这可能会导致严重的神经损伤，包括记忆丧失和学习困难。酒精的神经毒性作用还会增加晚年患痴呆症和其他认知障碍的风险。
4. 心理健康问题
斯坦利曾经认为酒精可以帮助他放松，但他开始感到压力更大和焦虑。他了解到，虽然饮酒可能会带来短期缓解，但随着时间的推移，它会恶化心理健康。作为一种抑制剂，酒精会造成大脑中的化学失衡，导致抑郁和焦虑等疾病。
5. 癌症风险增加
经常饮酒会增加患多种癌症的风险，包括口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌和乳腺癌。斯坦利的医生明确表示，他的酗酒显着增加了他患癌症的风险。酒精会损害 DNA 和蛋白质，导致细胞生长异常和癌症。
6.体重增加和营养不良
斯坦利注意到他的体重在增加。酒精热量高，但营养价值低。经常酗酒还会干扰营养吸收，导致营养缺乏，损害整体健康。酒精会扰乱消化系统，使身体更难从食物中吸收营养。
7. 危险行为和事故
由于饮酒导致判断力受损，斯坦利也经历过一些事故和危险时刻。这包括酒后驾车和无保护的性行为，增加了他受伤和其他负面结果的风险。酒精会损害运动技能和决策能力，增加发生事故和做出危险选择的机会。
8. 酒精依赖
斯坦利意识到他需要更多的酒精才能感受到同样的效果。经常酗酒会导致依赖性和成瘾——如果没有帮助，这个循环就很难打破。酒精使用障碍是由专业人士诊断的，但一个关键症状是依赖性。停止饮酒时可能会出现戒断症状，如颤抖、幻觉和癫痫发作。
警钟
斯坦利的故事给酗酒者敲响了警钟。他决定改变自己的习惯，并向专业人士和支持团体寻求帮助。他设定了明确、现实的目标来减少饮酒并安排无酒周末。他还找到了无需饮酒即可放松和社交的新方法。
斯坦利学会了识别自己的饮酒诱因并制定了应对策略。这包括健康的减压练习，如锻炼和冥想，以及在他并不真正想要的时候学会对酒精说不。
斯坦利的旅程展示了每周酗酒对健康的真正影响。了解这些风险并管理饮酒至关重要。如果您正在与酗酒作斗争，请考虑寻求专业支持或加入 Quitemate 等团体。为您的健康做出积极的改变永远不会太晚。
