Алкоголь и астма: что нужно знать

Кашель, хрипы и затрудненное дыхание во время приступа астмы могут быть как неудобными, так и пугающими. Астмой страдают примерно 26 миллионов человек в США — примерно 1 из 13 человек. Хотя триггеры варьируются от человека к человеку, наиболее распространенными из них являются загрязнение воздуха, аллергены и стресс. Но как насчет алкоголя? Есть ли связь между употреблением алкоголя и симптомами астмы?

Понимание астмы

Астма — это хроническое заболевание, которое воспаляет и сужает дыхательные пути в легких, затрудняя дыхание. Во время приступа дыхательные пути набухают, производят избыток слизи и сжимаются, что приводит к таким симптомам, как одышка, кашель и хрипы.

Триггеры у всех разные, но часто включают в себя:

• Раздражители воздуха (загрязнение, химикаты, дым)
• Аллергены (пылевые клещи, плесень, шерсть домашних животных)
• Упражнение
• Стресс
• Экстремальная погода

Тяжесть астмы варьируется от случайных легких симптомов до частых, опасных для жизни приступов.

Исследования алкоголя и астмы

Исследования показывают, что алкоголь может ухудшить симптомы астмы и даже спровоцировать приступы. Одно исследование показало, что у 33% участников случился приступ астмы после употребления алкоголя, причем большинство симптомов началось в течение часа. Исследователи указывают на три основные причины:

• Сходство с гистамином: спиртовое брожение производит гистамин, химические вещества, вызывающие аллергические реакции. В красном вине особенно много гистамина, который может вызвать симптомы астмы у чувствительных людей.
• Чувствительность к сульфитам. Сульфиты, распространенные консерванты в алкогольных напитках, таких как вино и пиво, могут вызывать аллергические реакции. До 10% людей, страдающих астмой, чувствительны к сульфитам.
• Кислотный рефлюкс. Алкоголь может привести к кислотному рефлюксу, при котором желудочная кислота попадает в пищевод и дыхательные трубки. В ответ организм может производить избыток слизи, что усугубляет трудности с дыханием.

Кроме того, алкоголь может усилить стресс и беспокойство, которые для многих людей являются провоцирующими факторами астмы.

Безопасны ли алкогольные напитки при астме?

Некоторые напитки могут с меньшей вероятностью вызывать симптомы. Красное вино с высоким содержанием сульфитов и гистаминов является наиболее распространенным виновником. Белое вино обычно содержит меньше этих соединений, а органические вина часто не содержат добавленных сульфитов. Прозрачные спиртные напитки, такие как джин и водка, обычно не содержат сульфитов, но пиво, хотя и содержит меньше сульфитов, чем вино, все же может вызывать проблемы.

Количество потребляемого также имеет значение. Вы можете терпеть один напиток, но реагировать на несколько. Если у вас астма, в целом разумно ограничить или избегать употребления алкоголя.

Ключевые выводы

Хотя необходимы дополнительные исследования, имеющиеся данные свидетельствуют о том, что алкоголь может усугубить астму и спровоцировать приступы. Если вы пьете, внимательно следите за своим дыханием и отмечайте любые изменения. Если алкоголь вызывает симптомы, рассмотрите возможность его устранения. Помните: если стресс и тревога влияют на вашу астму, алкоголь может усугубить это состояние.

Если вам сложно контролировать потребление алкоголя, рассмотрите Quitemate. Этот ресурс помог многим людям сократить употребление алкоголя и выработать более здоровые привычки.