Алкоголь: забытый наркотик среди нас

Большинству из нас с юных лет приучают избегать употребления наркотиков. Тем не менее, мы часто упускаем из виду, что алкоголь – с юридической и химической точки зрения являющийся наркотиком – глубоко вплетен в социальные ритуалы, от случайных счастливых часов до праздничных тостов. Но если алкоголь – это наркотик, почему бы нам не относиться к нему так же? Давайте разберемся, что такое алкоголь, как он влияет на нас и чем он отличается от других веществ.

Как классифицируются наркотики

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), наркотик – это любое вещество, которое меняет работу вашего разума или тела. Наркотики сгруппированы по их эффекту, риску зависимости и химическому составу. Вот основные категории:

• Депрессанты: замедляют связь между мозгом и телом. Примеры: снотворные, лекарства от тревожности.
• Стимуляторы: Ускорьте обмен сообщениями. Примеры: кофеин, лекарства от СДВГ.
• Опиоиды: используются для облегчения боли; может вызвать эйфорию. Примеры: морфин, оксикодон.
• Ингалянты: Вдыхаются для получения психоактивных эффектов. Примеры: аэрозоли, нитриты.
• Галлюциногены: изменяют восприятие и вызывают нереальные переживания. Примеры: ЛСД, псилоцибин.
• Диссоциативы: создают чувство отстраненности. Примеры: кетамин, ДХМ.
• Каннабиноиды: из растения каннабис. Примеры: ТГК, КБД.

Итак, каким наркотиком является алкоголь?

Алкоголь является депрессантом центральной нервной системы (ЦНС). Он замедляет передачу сигналов между мозгом и телом, поэтому, когда вы пьете, страдает речь, координация и суждение.

Почему алкоголь считается наркотиком

Алкоголь изменяет ваше психическое и физическое состояние, изменяя активность нейромедиаторов. Он усиливает успокаивающие сигналы (через ГАМК) и подавляет стимулирующие (например, глутамат), а также увеличивает уровень дофамина и серотонина, создавая временное удовольствие и усиливая повторное употребление. Эти изменения могут привести к психологической и физической зависимости – отличительным чертам наркотиков.

Как алкоголь влияет на ваше тело и мозг

• Мозг: нарушает работу нейротрансмиттеров, влияя на настроение, поведение и мыслительные процессы.
• Сердце: повышает частоту сердечных сокращений и увеличивает долгосрочный риск сердечных заболеваний и инсульта.
• Легкие: раздражает ткани, вызывает воспаление и ослабляет дыхательные рефлексы.
• Печень: метаболизирует алкоголь в токсичные побочные продукты, что приводит к повреждению, циррозу печени или жировой болезни печени.
• Поджелудочная железа: вызывает воспаление, повышая риск панкреатита и фиброза.
• Иммунная система: Ослабляет иммунный ответ, делая вас более уязвимыми к инфекциям.
• Пищеварительная система: раздражает желудочно-кишечный тракт, ухудшая кислотный рефлюкс, синдром раздраженного кишечника и гастрит.
• Риск рака: связан с более высоким риском развития многих видов рака из-за токсинов и подавления иммунитета.

Чем алкоголь отличается от других наркотиков

Несмотря на свои риски, алкоголь не регулируется, как другие наркотики. Ключевые факторы делают его особенно опасным:

• Законность: отсутствие правовых препятствий для злоупотреблений, если только не совершено преступление.
• Доступность: легко доступен, даже через приложения доставки.
• Социальное принятие: часто поощряется в социальных сетях.
• Прямое воздействие на здоровье: непосредственно вызывает многочисленные заболевания и рак.
• Высокое число смертей: ежегодно в США умирает более 140 000 человек — больше, чем от всех других наркотиков вместе взятых.

Признаки алкогольной зависимости

• Потребность в большем количестве алкоголя, чтобы почувствовать тот же эффект (повышение толерантности).
• Пьет тайно из-за стыда или страха конфронтации.
• Выбор алкоголя вместо работы, семьи или других обязанностей.
• Игнорирование негативных последствий для здоровья или поведения.
• Симптомы абстиненции при сокращении или остановке.

Следующие шаги: умеренность или трезвость

Чтобы избежать зависимости, практикуйте умеренность или стремитесь к трезвости. Наслаждайтесь безалкогольными занятиями, пробуйте коктейли и обращайтесь за поддержкой, если вас беспокоит употребление алкоголя. Такие инструменты, как приложение Quitemate, могут помочь вам построить более здоровые отношения с алкоголем.

Итог

Алкоголь – это наркотик, простой и понятный. Культурные нормы замаскировали его риски, но понимание его последствий дает вам возможность сделать осознанный выбор. Независимо от того, сократите ли вы потребление или полностью откажетесь от него, осознанная и здоровая жизнь уже в пределах досягаемости.