QuitMate: Beat Addiction Blog

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Jan 02, 2024 • 1 min read

值得尝试的 7 种有科学依据的减压补充剂

探索 7 种有科学依据的压力补充剂，包括南非醉茄和红景天，帮助您保持平静并有效管理日常压力。

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Jan 02, 2024 • 1 min read

尝试这 7 个有科学依据的练习，通过 Quitemate 增强您的信心。

使用 Quitemate 的 7 项经过验证的练习来培养持久的自信。提高复原力、绩效和幸福感。从今天开始您的个人成长之旅。

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Jan 02, 2024 • 1 min read

探索健康的 8 个关键维度，实现平衡的生活。

通过健康的 8 个维度，包括身体、情感、社交、职业、财务和精神健康，探索实现全面幸福的途径。

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Jan 02, 2024 • 1 min read

治愈创伤并找到内心平静的 8 种方法

探索有效的创伤治疗方法，以培养自我护理、同情心和触发管理。立即使用 Quitemate 减轻压力并开始您的恢复之旅。

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Jan 02, 2024 • 0 min read

了解盐灯及其平静光芒的健康益处。

了解喜马拉雅盐灯如何通过 Quitemate 缓解压力并支持您养成更健康的习惯。探索全方位的好处。

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Jan 02, 2024 • 1 min read

压力真的会提高胆固醇水平吗？

慢性压力可能会升高胆固醇，增加患心脏病的风险。 Quitemate 可以帮助您管理压力，改善心脏健康。

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Jan 02, 2024 • 0 min read

在成年后建立持久的友谊

通过这本专注于真实性和联系的指南，了解如何建立真诚和持久的成人友谊。

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Jan 02, 2024 • 0 min read

了解情感持久性及其发展方法

了解如何培养情感持久性，以及即使在独处时也能感受到被爱和安全感的能力。对于建立牢固、持久的关系至关重要。

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Jan 02, 2024 • 0 min read

每日感恩日记提示日常练习

通过 Quitemate 的 15 种日记提示，通过感恩释放最好的自己。这些指导性练习激发了强大的正念练习，促进个人成长。

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Jan 02, 2024 • 1 min read

重塑你的思维：通过神经可塑性治愈创伤

了解神经可塑性和创伤恢复如何帮助您治愈情绪和性格的变化。今天就开始与 Quitemate 一起开始您的治疗之旅。

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Jan 02, 2024 • 1 min read

认识酒精引起的精神病的体征和症状

Quitemate 帮助个人克服酒精引起的精神病，这是一种严重的疾病，其特征是大量饮酒导致的幻觉和妄想。

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Jan 02, 2024 • 1 min read

了解自尊和自信：是什么让他们与众不同

发现自尊和自信之间的主要区别，并获得实用的、基于证据的策略来增强自尊和自信，以获得更充实的生活。

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