QuitMate: Beat Addiction Blog

Latest articles, insights, and updates about QuitMate: Beat Addiction

Filter by language

Show blog posts that were written for a specific locale.

All Languages English French German Arabic Spanish Italian Portuguese Russian Japanese Chinese (Simplified) Korean Hindi Dutch Turkish Polish Vietnamese

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Alkol duygularınızı ve ruh halinizi nasıl etkiler?

Alkolün duygularınızı ve zihinsel sağlığınızı nasıl etkilediğini keşfedin. Daha sağlıklı bir yaşam tarzı için Quietmate ile dikkatli içki içme ve duygusal dengeye yönelik pratik ipuçları alın.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Bugün hayal gücünüzü harekete geçirecek 10 yaratıcı aktiviteyi keşfedin.

Beyin gücünüzü ve refahınızı artırmak için yazma ve müzik gibi 10 yaratıcı aktiviteyi keşfedin. Quietmate ile daha yaratıcı olmayı öğrenin ve bugün gelişmeye başlayın!

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Merhamet Yorgunluğu: İşaretleri Tanıma, Nedenlerini Anlama ve İyileşmek İçin 7 Adım

Merhamet yorgunluğu sizi duygusal olarak bitkin bırakabilir. Sağlığınızı geri kazanmak ve Quietmate ile iyileşmeye başlamak için semptomlarını, nedenlerini ve 7 pratik adımını keşfedin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

İçtikten Sonra Suçluluğunuzu Anlamak: İlerlemeye Yönelik Bir Kılavuz

Suçluluğun neden içki içmeyi takip ettiğini keşfedin: Alkol, dopamin ve serotonin gibi beyin kimyasallarını bozar. İçki içenlerin pişmanlığının ardındaki bilimi ve bununla başa çıkmanın sağlıklı yollarını öğrenin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Stresi ve zorlu duyguları yönetmenin sağlıklı yolları

Stresi ve duyguları yönetmek için farkındalık, egzersiz ve bilişsel teknikler gibi etkili başa çıkma mekanizmalarını keşfedin. Quietmate ile sağlıklı stratejiler oluşturun ve bugün daha iyi hissetmeye başlayın.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Neden Geç Kalırsınız ve Quietmate ile Bu Alışkanlığı Nasıl Kırabilirsiniz?

Gecelerinizi geri alın! İntikam için yatmadan önce ertelemenin nedenlerini, etkilerini ve dinlenmeyi sağlığınız için bir öncelik haline getirecek pratik Quietmate ipuçlarını keşfedin. Bu gece başla!

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Varoluşsal Krizi Anlamak ve Yolunuzu Bulmak

Hayatın anlamı ile mücadele mi ediyorsunuz? Varoluşsal bir krizin işaretlerini ve nedenlerini tanımayı öğrenin ve Quietmate'in netlik ve amaç bulmanıza nasıl yardımcı olabileceğini keşfedin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Sosyal Normlar: Faydalı, Zararlı ve Modası geçmiş

Sosyal normların günlük eylemlerimizi ve temel yaşam tercihlerimizi nasıl etkilediğini keşfedin. Quietmate'in davranış ve karar verme üzerindeki etkisini keşfedin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Şarap mı Bira mı: Sağlığınız İçin Hangisi Daha İyi?

Kalorileri, alkol içeriğini, beslenmeyi ve sağlık üzerindeki etkilerini karşılaştırarak şarabın mı yoksa biranın mı daha sağlıklı seçenek olduğunu keşfedin. Hangisinin size en uygun olduğunu öğrenin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Alkolsüz Bir Yıl: Deneyimleyeceğiniz Şaşırtıcı Faydalar

Quietmate'in en son blog yazısı ile bir yıl boyunca alkolsüz kalmanın sağlık açısından inanılmaz faydalarını ve yaşamı değiştiren avantajlarını keşfedin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Alkol müdahalesi nedir ve buna etkili bir şekilde nasıl yaklaşabilirsiniz?

Destekleyici ve kapsamlı kılavuzumuzla sevdiğiniz birini alkol bağımlılığından kurtulmaya yönlendirmenin şefkatli yollarını keşfedin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

PAWS'yi ve Kurtarma Yolculuğunuza Etkisini Anlamak

Akut yoksunluk sona erdikten sonra PAWS semptomlarını yönetmek için etkili stratejileri öğrenin. En yeni blog gönderimizde ipuçlarını ve desteği keşfedin.

iOS Android