QuitMate: Beat Addiction Blog

Latest articles, insights, and updates about QuitMate: Beat Addiction

Filter by language

Show blog posts that were written for a specific locale.

All Languages English French German Arabic Spanish Italian Portuguese Russian Japanese Chinese (Simplified) Korean Hindi Dutch Turkish Polish Vietnamese

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Alkolün Kötüye Kullanımı İçin Etkili Terapi Seçenekleri

Daha sağlıklı başa çıkma stratejileri için Quietmate ile CBT, DBT, motivasyonel görüşme ve dışavurumcu sanat terapisi gibi etkili alkol kötüye kullanım terapilerini keşfedin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Alternatif Burun Deliği Nefesi İçin Bilim Destekli Kılavuz

Bilim destekli bir teknik olan alternatif burun deliği nefesinin sinir sisteminizi nasıl sakinleştirebileceğini, stresi azaltabileceğini ve uykunuzu nasıl iyileştirebileceğini keşfedin. Şimdi yöntemi öğrenin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Diyafragmatik solunumun bilimsel olarak kanıtlanmış 5 faydasını keşfedin.

Diyafragmatik nefes yoluyla stresi azaltın ve sağlığınızı artırın. Bu basit yöntemin kanıtlanmış avantajlarını keşfedin ve hemen Quitmate ile pratik yapmaya başlayın.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Pomodoro Tekniği gerçekten verimliliğinizi artırabilir mi?

Üretkenliği ve zihinsel enerjiyi artırmak için Pomodoro Tekniği ile beyninizin potansiyelini ortaya çıkarın. Nasıl daha akıllıca çalışacağınızı ve odaklanmayı öğrenin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Multipl skleroz ve alkol kullanımıyla ilgili beş temel gerçek.

MS'yi yönetmek mi? Alkol dengesizlik ve konuşma sorunları gibi semptomları artırabilir. Quietmate'in güvende ve bilgili kalmanıza nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Maslow'un 2023 İhtiyaçlar Hiyerarşisinin gerçek hayattan örnekleri

Pratik örneklerle Maslow'un ihtiyaçlar hiyerarşisini keşfedin ve bu çerçevenin kişisel gelişim ve kişisel gelişim için nasıl kullanılacağını keşfedin. Bugün okumaya başlayın!

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Travma ve Alkol İstismarı Arasındaki Bağlantı

Travmanın nasıl alkol kötüye kullanımına yol açabileceğini öğrenin ve iyileşme yolculuğunuzu desteklemek için Quietmate ile sağlıklı başa çıkma stratejilerini keşfedin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Alkol kötüye kullanımıyla uğraşan bir arkadaşınıza nasıl destek olabilirsiniz?

Bir arkadaşınızın alkol kötüye kullanımı belirtilerini fark edin, ona dikkatle yaklaşın ve Quitmate ile iyileşme yolculuğunda ona yardımcı olacak destekleyici yolları öğrenin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Açılma korkunuzu yenin

Özgün benliğinizi benimsemenin kişisel gelişime, neşeye ve daha derin bağlantılara nasıl yol açabileceğini keşfedin. Quietmate ile güvenlik açığı ve kendini keşfetme hakkındaki en son blogumuzu okuyun.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Bir akış durumuna girmek ve Quietmate ile bölgeye girmek için beş basit tekniği keşfedin.

Akış durumuna nasıl gireceğinizi ve kanıtlanmış tekniklerle odaklanmanızı nasıl artıracağınızı öğrenin. Verimliliği artırın ve zahmetsizce en yüksek performansı elde edin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Quietmate'den Yoga Nidra: Derin Uyku ve Rahatlamanın Sırrı

Uyku kalitesini artıran ve doğal olarak stresi azaltan, bilim destekli bir yoga nidra uygulaması olan Quietmate ile derin rahatlamayı deneyimleyin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Alkolizmde DBT ile Kalıcı İyileşmeye Giden Yolunuz

Quietmate'in 4 temel becerisinin, alkolizmden kurtulmada duygusal tetikleyicileri ve istekleri yönetmeye nasıl yardımcı olduğunu, kontrolü yeniden kazanmanızı ve iyileştirmenizi sağladığını keşfedin.

iOS Android