QuitMate: Beat Addiction Blog

Latest articles, insights, and updates about QuitMate: Beat Addiction

Filter by language

Show blog posts that were written for a specific locale.

All Languages English French German Arabic Spanish Italian Portuguese Russian Japanese Chinese (Simplified) Korean Hindi Dutch Turkish Polish Vietnamese

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Yeni Başlayanlar İçin Kişisel Gelişim Kılavuzu

Kişisel gelişimin psikolojisini ve sağlığınız için önemini keşfedin. Quitmate ile kişisel gelişim yolculuğunuza bugün başlayın.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Alkol Bağımlılığından Kurtulmak İçin Meditasyon Kullanmak

Quietmate'in meditasyon ve farkındalık tekniklerinin alkol isteğini yönetmeye, tetikleyicileri ele almaya ve kalıcı iyileşme için nüksetme riskini azaltmaya nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Günümüzde kaygıyı hafifletmek için 8 Quimate tekniği

Kaygıya karşı evden uygulayabileceğiniz 8 etkili Quietmate tekniğini keşfedin. Bu basit egzersizler düşüncelerinizi yönetmenize ve kontrolü geri almanıza yardımcı olur. Bugün başlayın.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Üretkenliğinizi artırmanın ve daha fazlasını başarmanın 13 akıllı yolu

Quietmate ile günlük üretkenliğinizi en üst düzeye çıkarmak ve alkolü azaltmak veya bırakmak da dahil olmak üzere büyük değişiklikleri sorunsuz bir şekilde yönetmek için 13 basit yaşam tüyosunun kilidini açın.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

İlişkilerinizde iletişimi güçlendirmek için 8 basit adım

İlişkinizdeki iletişimi geliştirmek için özellikle Quietmate ile içki içme alışkanlıklarınızı ayarlarken faydalı olan kanıtlanmış sekiz stratejiyi keşfedin. Her sohbeti anlamlı hale getirin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Alkol intoleransının bu 10 belirtisine dikkat edin.

Ani, rahatsız edici reaksiyonlar için ne zaman tıbbi yardım aranması gerektiği de dahil olmak üzere, alkol intoleransının nedenlerini, semptomlarını ve yönetimini keşfedin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

5 Sevgi Dilini Keşfedin ve Hangisinin Size Konuştuğunu Bulun

Kaliteli Zamandan Onay Sözlerine kadar 5 sevgi dilini keşfedin ve ilişkilerinizi nasıl güçlendireceğinizi öğrenin. Bugün Quietmate ile kendi sevgi dilinizi tanımlayın.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Daha Sağlıklı Bir Zihin İçin 10 Basit Kişisel Bakım Alışkanlığı

Zihinsel sağlığınızı geliştirmek için 10 basit kişisel bakım alışkanlığını keşfedin. Günlük yaşamınızı zenginleştirmek için minnettarlığı, yaratıcılığı ve diğer neşeli uygulamaları benimseyin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Dört temel sosyal destek türünü ve bunların sağlığınıza nasıl fayda sağladığını keşfedin.

Duygusal destekten uygulamaya kadar dört temel sosyal destek türünü keşfedin ve daha iyi zihinsel sağlık için ağınızı nasıl güçlendireceğinizi öğrenin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Her gün şükran duymanın hayat değiştirecek 10 faydasını keşfedin.

Günlük şükranla refahınızı artırın. Quietmate ile zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştirir ve alkol alımının azaltılmasını destekler.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

DBT mi CBT mi: İhtiyaçlarınıza En İyi Yaklaşım Hangisi?

Düşünceleri ve duyguları yönetmeye yönelik temel ilkeler ve teknikler de dahil olmak üzere BDT ve DDT terapisi arasındaki temel farkları anlayın. Bugün Quietmate ile yolunuzu bulun.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Quietmate Alkolün Kötüye Kullanımına Karşı CBT'yi Nasıl Kullanıyor?

BDT bilimini ve alkol kullanımını azaltmadaki rolünü keşfedin. Quietmate'in düşünce kalıplarını dönüştürerek alışkanlıkları yeniden şekillendirmeye nasıl yardımcı olduğunu görün.

iOS Android