QuitMate: Beat Addiction Blog

Latest articles, insights, and updates about QuitMate: Beat Addiction

Filter by language

Show blog posts that were written for a specific locale.

All Languages English French German Arabic Spanish Italian Portuguese Russian Japanese Chinese (Simplified) Korean Hindi Dutch Turkish Polish Vietnamese

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Dikkatli yürüyüşün avantajlarını keşfedin ve bunu Quietmate ile uygulamak için basit adımları öğrenin.

Farkındalık yürüyüşüyle farkındalığa adım atın. Quietmate ile stresi azaltmanın, refahınızı artırmanın ve daha az içme yolculuğunuzu desteklemenin basit bir yolu.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Kaygı neden geceleri daha da kötüleşiyor?

Dikkat dağıtıcı unsurların azalması ve çevrenin sessiz olması nedeniyle kaygı genellikle geceleri daha da kötüleşir. Quietmate ile sakinleşmenin ve uyku kalitenizi artırmanın kanıtlanmış yöntemlerini öğrenin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Sessiz BPD'yi Anlamak: İşaretler, Nedenler ve İyileşme Yolları

Semptomların dışa doğru ifade edilmek yerine içe dönük olduğu bir borderline kişilik bozukluğu türü olan Sessiz BPD'nin belirtilerini, nedenlerini ve tedavilerini keşfedin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Anksiyete ile ilişkili kalp çarpıntısını doğal olarak hafifletmek

Anksiyetenin neden kalp çarpıntısına neden olduğunu, etkili başa çıkma stratejilerini ve belirtileriniz için ne zaman doktora görünme zamanının geldiğini öğrenin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Alkol zihinsel sağlığınızı nasıl etkiler?

Alkol geçici bir rahatlama sağlasa da zamanla ruh sağlığınıza zarar verebilir. Quietmate, kalıcı refah için daha sağlıklı başa çıkma stratejileri oluşturmanıza yardımcı olur.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

12 Yaygın Kaygı Tetikleyicisi ve Bunların Nasıl Yönetileceği

Quitmate ile kaygınızı yönetmenize ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacak 12 yaygın kaygı tetikleyicisini ve etkili başa çıkma stratejilerini keşfedin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Tükenmişliğin aşamalarını ve bunları Quietmate ile nasıl tanıyacağınızı keşfedin.

Tükenmişliğin beş aşamasını ve bunların sağlığınız üzerindeki etkisini keşfedin. Quietmate ile her aşamayı yönetmenin ve sağlığınızı korumanın etkili yollarını bulun.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Ekoterapiyi Keşfedin: Quietmate ile Doğanın Ruh Sağlığınızı Güçlendirmesinin 5 Doğal Yolu

Ekoterapinin bilim destekli zihinsel sağlık yararlarını keşfedin ve daha iyi bir sağlık için kendinizi doğaya kaptırmanın basit yollarını öğrenin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Stres Rüyalarını Anlamak ve Nasıl Sonlandırılacağı

Quietmate'in daha iyi uyku ve zihinsel sağlık için pratik ipuçlarıyla stresi nasıl yöneteceğinizi ve kabusları nasıl azaltacağınızı öğrenin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Anksiyete veya Depresyon: Bunları Nasıl Ayırabilirsiniz ve Belirtilerinizi Nasıl Tanımlayabilirsiniz?

Bu kanıta dayalı kılavuzda kaygı ve depresyon arasındaki temel ayrımları anlayın, sinir bilimini keşfedin ve etkili başa çıkma stratejilerini keşfedin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Bu 7 Zaman Yönetimi İpucuyla Gününüzü Yönetin

Quietmate'in kanıtlanmış 7 stratejisiyle günlük kaosu sakin kontrole dönüştürün. Zamanınıza hakim olun, stresi azaltın ve daha tatmin edici bir hayat yaşayın.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Ya hep ya hiç düşüncesinden kurtulun

Katı düşünce kalıplarından kurtulun. Quitmate ile siyah beyaz düşünmenin hayatınızı nasıl etkilediğini keşfedin ve daha dengeli bir zihniyet geliştirmenin pratik yollarını öğrenin.

iOS Android