QuitMate: Beat Addiction Blog

Alcohol

Jan 01, 2024 • 1 min read

Как алкоголь влияет на людей с посттравматическим стрессовым расстройством

Узнайте, как связаны посттравматическое стрессовое расстройство и употребление алкоголя. Изучите практические способы борьбы с симптомами и сократите употребление алкоголя при поддержке Quitemate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 1 min read

Здоровые способы справиться со стрессом, не прибегая к алкоголю

Изучите более здоровые способы справиться со стрессом, не прибегая к алкоголю. Изучите эффективные стратегии преодоления трудностей для сбалансированной жизни.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 1 min read

Раскрытие влияния алкоголя на эмоциональный баланс

Узнайте, как алкоголь влияет на ваш эмоциональный баланс, и получите практические советы по управлению своим настроением под руководством Quitemate.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 1 min read

Как ГАМК и алкоголь взаимодействуют в вашем мозгу

Узнайте, как успокаивающее воздействие алкоголя на ГАМК может облегчить тревогу, но также вызвать зависимость и абстиненцию. Узнайте больше о подходе Quitemate к управлению этим циклом.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 1 min read

Исследование связи между депрессией и употреблением алкоголя

Узнайте, как связаны депрессия и употребление алкоголя. Научитесь контролировать употребление алкоголя с помощью вспомогательных инструментов и идей Quitemate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 1 min read

Как трезвость улучшает ваше психическое благополучие

Узнайте, как сокращение потребления алкоголя может улучшить ваше психическое благополучие и поддержать более здоровое и уравновешенное состояние ума.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 1 min read

Техники осознанности, которые помогут обуздать тягу к алкоголю

Откройте для себя методы медитации осознанности Quitemate, которые помогут справиться с пристрастием к алкоголю и укрепят ваш путь к длительной трезвости.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 1 min read

Выбирайте слова с умом: ведите беседу об алкогольной зависимости с помощью Quitemate

Изучите альтернативные, менее стигматизирующие термины, обозначающие зависимость, и улучшите общение в процессе выздоровления, используя идеи из нашего последнего блога.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 1 min read

Начните свой путь к отказу от алкоголя с медитации сегодня

Узнайте, как техники медитации Quitemate могут помочь справиться с тягой к алкоголю и снять стресс. Изучите практические упражнения, которые помогут вам на пути к трезвости. Начните свое путешествие прямо сейчас.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 1 min read

Использование осознанности для управления стрессом и сохранения трезвости, одновременно совмещая работу

Изучите практики осознанности, которые помогут справиться со стрессом и проложат путь к трезвости с помощью Quitemate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 1 min read

Умные способы справиться со стрессом на работе, не прибегая к выпивке

Узнайте практические способы справиться со стрессом на работе и сохранить хорошее самочувствие, не прибегая к алкоголю. Найдите более здоровые методы преодоления трудностей с Quitemate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 1 min read

Использование когнитивно-поведенческих методов для изменения образа мышления, подпитывающего пьянство

Изучите практические стратегии КПТ от Quitemate, чтобы эффективно управлять и сокращать чрезмерное употребление алкоголя для более здорового образа жизни.

A

Alkashier

Read →