QuitMate: Beat Addiction Blog

Latest articles, insights, and updates about QuitMate: Beat Addiction

Filter by language

Show blog posts that were written for a specific locale.

All Languages English French German Arabic Spanish Italian Portuguese Russian Japanese Chinese (Simplified) Korean Hindi Dutch Turkish Polish Vietnamese

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Снимите стресс и беспокойство с помощью этих 6 простых медитаций.

Боретесь со стрессом? Откройте для себя 6 простых техник медитации, таких как осознанность и дыхательные упражнения, чтобы обрести спокойствие и восстановить контроль над своим днем.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Как токсичное поведение вредит вашему благополучию

Распознайте токсичные модели отношений, которые вредят вашему психическому здоровью и благополучию. Сделайте свой мир приоритетом и примите меры, чтобы защитить себя с помощью Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Понимание демпинга травм и как с ним справиться

Откройте для себя разницу между здоровой вентиляцией легких и избавлением от травм. Узнайте, как чрезмерная откровенность влияет на отношения, и найдите стратегии для сбалансированного эмоционального выражения. Получите поддержку сейчас.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Научитесь устанавливать здоровые границы дружбы с Quitemate

Узнайте, как здоровая дружба формирует нас, и научитесь научно обоснованному искусству установления границ с Quitemate, чтобы отношения поднимали настроение и придавали энергии.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Повысьте свою уверенность с помощью этих 20 аффирмаций для повышения самооценки

Повысьте свою самооценку и сократите употребление алкоголя с помощью 20 научно обоснованных аффирмаций. Раскройте свой потенциал, сократив или уйдя с Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Может ли употребление алкоголя вызвать тревогу? Вот как они связаны.

Узнайте, как алкоголь может сначала облегчить тревогу, но в конечном итоге усугубить ее. Изучите научные данные, лежащие в основе этого эффекта, и найдите здоровые способы справиться с тревогой, не полагаясь на употребление алкоголя.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Установление здоровых границ с близким человеком, сталкивающимся с проблемами психического здоровья

Защитите свое благополучие, поддерживая психически больного члена семьи. Откройте для себя сострадательные и практические шаги с Quitemate, чтобы сохранить свой мир и установить здоровые границы.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

10 здоровых способов справиться со стрессом без алкоголя

Изучите 10 естественных способов снять стресс без алкоголя: от прогулок на природе и творческих хобби до общения и изучения новых навыков с Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Как стресс влияет на ваше тело и здоровье

Узнайте, как ваши мысли и эмоции влияют на ваше физическое здоровье, уровень стресса и болезни. Улучшите свое самочувствие с помощью информации о разуме и теле Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Почему алкоголь вызывает у вас плохое настроение на следующий день

Узнайте, как сокращение потребления алкоголя может помочь вам поддерживать стабильное настроение, сохраняя естественный химический баланс вашего мозга.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Вот 11 способов установить здоровые границы на работе.

Чувствуете себя подавленным из-за баланса между работой и личной жизнью? Откройте для себя 11 практических стратегий с Quitemate, чтобы установить более здоровые границы и вернуть себе время и покой.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Здоровые границы в отношениях: почему они важны и как их создать

Откройте для себя силу здоровых границ, которые помогут укрепить ваш мозг, снизить стресс и улучшить отношения с Quitemate. Изучите этот важный навык сегодня.

iOS Android