QuitMate: Beat Addiction Blog

Latest articles, insights, and updates about QuitMate: Beat Addiction

Filter by language

Show blog posts that were written for a specific locale.

All Languages English French German Arabic Spanish Italian Portuguese Russian Japanese Chinese (Simplified) Korean Hindi Dutch Turkish Polish Vietnamese

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Откройте для себя преимущества осознанной ходьбы и научитесь простым шагам, чтобы практиковать ее с Quitemate.

Входите в осознанность с помощью осознанной ходьбы. Это простой способ уменьшить стресс, улучшить самочувствие и поддержать ваше стремление пить меньше с помощью Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Почему тревога усиливается ночью?

Тревога часто усиливается ночью из-за отсутствия отвлекающих факторов и тихой обстановки. Изучите проверенные методы обретения спокойствия и улучшения качества сна с помощью Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Понимание тихого ПРЛ: признаки, причины и способы лечения

Узнайте о признаках, причинах и способах лечения тихого ПРЛ, формы пограничного расстройства личности, при которой симптомы обращены внутрь, а не выражаются наружу.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Облегчение учащенного сердцебиения, связанного с тревогой, естественным путем

Узнайте, почему тревога вызывает учащенное сердцебиение, эффективные стратегии преодоления и когда пора обратиться к врачу по поводу ваших симптомов.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Как алкоголь влияет на ваше психическое благополучие

Хотя алкоголь может принести временное облегчение, со временем он может нанести вред вашему психическому здоровью. Quitemate помогает вам разработать более здоровые стратегии преодоления трудностей для обеспечения длительного благополучия.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

12 распространенных триггеров тревоги и как с ними справиться

Откройте для себя 12 распространенных триггеров тревоги и эффективные стратегии преодоления, которые помогут вам справиться со своей тревогой и начать чувствовать себя лучше с Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Узнайте о стадиях выгорания и о том, как их распознать с помощью Quitemate.

Узнайте о пяти стадиях выгорания и их влиянии на ваше благополучие. Найдите эффективные способы управления каждым этапом и защитите свое здоровье с помощью Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Откройте для себя экотерапию: 5 естественных способов, которыми природа улучшает ваше психическое здоровье с помощью Quitemate

Откройте для себя научно обоснованные преимущества экотерапии для психического здоровья и узнайте простые способы погрузиться в природу для улучшения самочувствия.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Понимание стрессовых снов и как с ними покончить

Узнайте, как справиться со стрессом и уменьшить количество ночных кошмаров, с помощью практических советов Quitemate для улучшения сна и психического благополучия.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Тревога и депрессия: как их отличить и определить свои симптомы

В этом научно обоснованном руководстве вы поймете ключевые различия между тревогой и депрессией, изучите нейробиологию и научитесь эффективным стратегиям преодоления трудностей.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Улучшите свой день с помощью этих 7 советов по тайм-менеджменту

Превратите ежедневный хаос в спокойный контроль с помощью 7 проверенных стратегий Quitemate. Управляйте своим временем, уменьшайте стресс и живите более полноценной жизнью.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Освободитесь от мышления по принципу «все или ничего»

Освободитесь от жестких шаблонов мышления. Узнайте, как черно-белое мышление влияет на вашу жизнь, и узнайте практические способы развития более сбалансированного мышления с помощью Quitemate.

iOS Android