QuitMate: Beat Addiction Blog

Latest articles, insights, and updates about QuitMate: Beat Addiction

Filter by language

Show blog posts that were written for a specific locale.

All Languages English French German Arabic Spanish Italian Portuguese Russian Japanese Chinese (Simplified) Korean Hindi Dutch Turkish Polish Vietnamese

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Управление своими чувствами: понимание раскаяния и сожаления

Узнайте, почему чрезмерное употребление алкоголя часто приводит к раскаянию, и узнайте практические советы по формированию более здоровых привычек к употреблению алкоголя с помощью Quitemate, которые помогут вам избежать сожалений.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Руководство для начинающих по осознанному питанию: путешествие Аманды

Научитесь практиковать осознанное питание, настраиваясь на сигналы вашего тела о голоде и сытости, наслаждаясь каждым кусочком. Узнайте, почему этот подход помогает формировать более здоровые привычки.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Освобождение от гипернезависимости: признак прошлой травмы

Узнайте, как гипернезависимость, часто коренящаяся в прошлой травме, может повлиять на ваше психическое благополучие. Научитесь лечить с помощью Quitemate и используйте сбалансированные связи.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Попробуйте эти 11 простых упражнений на осознанность прямо сейчас.

Откройте для себя 11 простых упражнений на осознанность для взрослых, от осознанного питания до техники дыхания, которые принесут спокойствие в ваш день. Начните свою практику с Quitemate сегодня.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Связь между злоупотреблением алкоголем и депрессией

Откройте для себя научные данные, связывающие злоупотребление алкоголем с депрессией и то, как осознанное употребление алкоголя с Quitemate может защитить ваше психическое благополучие.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Понимание цикла реакции на стресс и как его завершить

Откройте для себя здоровые способы справиться со стрессом без алкоголя. Научитесь завершать цикл реакции на стресс и возвращаться к спокойствию с Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Вот шесть эффективных стратегий, которые помогут облегчить стресс, связанный с переездом.

Испытываете стресс по поводу переезда? Изучите 6 проверенных стратегий, которые помогут облегчить ваши заботы о переезде и уверенно двигаться вперед с помощью Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Понимание треугольника КПТ: практические примеры и идеи

Узнайте, как треугольник КПТ связывает ваши мысли, чувства и действия. Используйте этот эффективный метод, чтобы освободиться от негативных стереотипов и улучшить свое самочувствие.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Примеры катастрофизации и как разорвать порочный круг

Откройте для себя типичные катастрофические примеры и поймите, почему возникает такая модель мышления. Найдите практические стратегии, которые помогут разорвать порочный круг негативных мыслей и улучшить свое благосостояние.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Как справиться с СДВГ и тревогой: обнаружение связи и облегчение с помощью Quitemate

Откройте для себя связь между СДВГ и тревогой и изучите практические стратегии преодоления, позволяющие эффективно справляться с обоими состояниями. Возьмите на себя ответственность с Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Победите синдром самозванца с помощью этих 8 проверенных стратегий.

Боретесь с синдромом самозванца, даже если добились успеха? Откройте для себя 8 эффективных способов успокоить неуверенность в себе и укрепить свою уверенность с помощью Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier RU

Тихая игра эмоционального исчезновения

Узнайте, что означает ореолы, и найдите эффективные способы справиться с тем, что вас игнорируют в отношениях, на свиданиях или на работе, под руководством Quitemate.

iOS Android