QuitMate: Beat Addiction Blog

Latest articles, insights, and updates about QuitMate: Beat Addiction

Filter by language

Show blog posts that were written for a specific locale.

All Languages English French German Arabic Spanish Italian Portuguese Russian Japanese Chinese (Simplified) Korean Hindi Dutch Turkish Polish Vietnamese

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Opções eficazes de terapia para uso indevido de álcool

Explore terapias eficazes para o uso indevido de álcool, como TCC, DBT, entrevistas motivacionais e terapia artística expressiva com Quitemate para estratégias de enfrentamento mais saudáveis.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Guia apoiado pela ciência para respiração alternada pelas narinas

Descubra como a respiração alternada pelas narinas, uma técnica apoiada pela ciência, pode acalmar o sistema nervoso, reduzir o estresse e melhorar o sono. Aprenda o método agora.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Descubra 5 benefícios cientificamente comprovados da respiração diafragmática.

Alivie o estresse e aumente o bem-estar por meio da respiração diafragmática. Descubra as vantagens comprovadas deste método simples e comece sua prática agora com o Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

A Técnica Pomodoro pode realmente melhorar sua produtividade?

Desbloqueie o potencial do seu cérebro com a Técnica Pomodoro para aumentar a produtividade e a energia mental. Aprenda como trabalhar de maneira mais inteligente e manter o foco.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Cinco fatos importantes sobre esclerose múltipla e uso de álcool.

Gerenciando EM? O álcool pode aumentar sintomas como desequilíbrio e problemas de fala. Saiba como a Quitemate pode ajudá-lo a se manter seguro e informado.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Exemplos da vida real da hierarquia de necessidades de Maslow em 2023

Explore a hierarquia de necessidades de Maslow com exemplos práticos e descubra como usar essa estrutura para crescimento pessoal e autoaperfeiçoamento. Comece a ler hoje!

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

A ligação entre trauma e abuso de álcool

Aprenda como o trauma pode levar ao uso indevido de álcool e descubra estratégias de enfrentamento saudáveis com o Quitemate para apoiar sua jornada de cura.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Como apoiar um amigo que está lidando com o uso indevido de álcool

Reconheça sinais de uso indevido de álcool em um amigo, aborde-o com cuidado e aprenda maneiras de ajudá-lo em sua jornada de recuperação com o Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Vença seu medo de se abrir

Explore como abraçar o seu eu autêntico pode levar ao crescimento pessoal, à alegria e a conexões mais profundas. Leia nosso blog mais recente sobre vulnerabilidade e autodescoberta com Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Descubra cinco técnicas simples para entrar em um estado de fluxo e entrar na zona com Quitemate.

Aprenda como entrar no estado de fluxo e aumentar seu foco com técnicas comprovadas. Aumente a produtividade e alcance o desempenho máximo sem esforço.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Yoga Nidra de Quitemate: seu segredo para sono profundo e relaxamento

Experimente um relaxamento profundo com Quitemate, uma prática de yoga nidra apoiada pela ciência que melhora a qualidade do sono e reduz o estresse naturalmente.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Seu caminho para uma recuperação duradoura com DBT para alcoolismo

Descubra como as 4 habilidades principais do Quitemate ajudam a gerenciar os gatilhos emocionais e os desejos na recuperação do alcoolismo, capacitando você a recuperar o controle e a se curar.

iOS Android