QuitMate: Beat Addiction Blog

Latest articles, insights, and updates about QuitMate: Beat Addiction

Filter by language

Show blog posts that were written for a specific locale.

All Languages English French German Arabic Spanish Italian Portuguese Russian Japanese Chinese (Simplified) Korean Hindi Dutch Turkish Polish Vietnamese

Jan 02, 2024 • Alkashier PL

Przewodnik dla początkujących dotyczący rozwoju osobistego

Zapoznaj się z psychologią rozwoju osobistego i jej znaczeniem dla Twojego dobrego samopoczucia. Rozpocznij swoją podróż samodoskonalenia z Quitmate już dziś.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier PL

Używanie medytacji do uwolnienia się od uzależnienia od alkoholu

Dowiedz się, jak techniki medytacji i uważności Quimate mogą pomóc w opanowaniu głodu alkoholu, opanowaniu czynników wyzwalających i zmniejszeniu ryzyka nawrotu w celu trwałego powrotu do zdrowia.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier PL

8 sposobów na złagodzenie niepokoju już dziś

Odkryj 8 skutecznych technik Quitmate na stany lękowe, które możesz ćwiczyć w domu. Te proste ćwiczenia pomogą Ci zarządzać myślami i odzyskać kontrolę. Zacznij już dziś.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier PL

13 inteligentnych sposobów na zwiększenie produktywności i osiągnięcie więcej

Odblokuj 13 prostych trików, aby zmaksymalizować codzienną produktywność i płynnie zarządzać dużymi zmianami, w tym ograniczeniem lub rzuceniem alkoholu dzięki Quitmate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier PL

8 prostych kroków, aby wzmocnić komunikację w swoich relacjach

Odkryj osiem sprawdzonych strategii poprawy komunikacji w swoim związku, szczególnie przydatnych przy dostosowywaniu nawyków związanych z piciem za pomocą Quitmate. Spraw, aby każda rozmowa miała sens.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier PL

Uważaj na 10 oznak nietolerancji alkoholu.

Odkryj przyczyny, objawy i leczenie nietolerancji alkoholu, w tym kiedy szukać pomocy medycznej w przypadku natychmiastowych, nieprzyjemnych reakcji.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier PL

Odkryj 5 języków miłości i dowiedz się, który z nich do Ciebie przemawia

Odkryj 5 języków miłości, od czasu na jakość po słowa afirmacji, i dowiedz się, jak wzmacniać swoje relacje. Zidentyfikuj swój własny język miłości już dziś dzięki Quitmate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier PL

10 prostych nawyków dbania o siebie dla zdrowszego umysłu

Odkryj 10 prostych nawyków dbania o siebie, które poprawią Twoje zdrowie psychiczne. Wykorzystaj wdzięczność, kreatywność i inne radosne praktyki, aby wzbogacić swoje codzienne życie.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier PL

Odkryj cztery podstawowe rodzaje wsparcia społecznego i ich wpływ na Twoje samopoczucie.

Odkryj cztery podstawowe rodzaje wsparcia społecznego – od emocjonalnego po praktyczne – i dowiedz się, jak wzmocnić swoją sieć kontaktów, aby zapewnić lepsze zdrowie psychiczne.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier PL

Odkryj 10 zmieniających życie korzyści płynących z codziennego praktykowania wdzięczności.

Popraw swoje samopoczucie dzięki codziennej wdzięczności. Poprawia zdrowie psychiczne i fizyczne oraz wspomaga ograniczenie spożycia alkoholu za pomocą Quitmate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier PL

DBT czy CBT: które podejście najlepiej odpowiada Twoim potrzebom?

Zrozumienie kluczowych różnic pomiędzy terapią CBT i DBT, w tym ich podstawowych zasad i technik zarządzania myślami i emocjami. Znajdź swoją drogę z Quimate już dziś.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier PL

Jak Quitmate wykorzystuje terapię poznawczą w celu rozwiązania problemu nadużywania alkoholu

Poznaj naukę dotyczącą terapii poznawczo-behawioralnej i jej rolę w ograniczaniu spożycia alkoholu. Zobacz, jak Quitmate pomaga zmienić nawyki, przekształcając wzorce myślenia.

iOS Android