QuitMate: Beat Addiction Blog

Latest articles, insights, and updates about QuitMate: Beat Addiction

Filter by language

Show blog posts that were written for a specific locale.

All Languages English French German Arabic Spanish Italian Portuguese Russian Japanese Chinese (Simplified) Korean Hindi Dutch Turkish Polish Vietnamese

Jan 02, 2024 • Alkashier NL

Verlicht stress en angst met deze 6 eenvoudige meditaties.

Worstel je met stress? Ontdek 6 eenvoudige meditatietechnieken zoals mindfulness en ademhalingsoefeningen om rust te vinden en de controle over je dag terug te krijgen.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier NL

Hoe giftig gedrag uw welzijn schaadt

Herken toxische relatiepatronen die schadelijk zijn voor uw geestelijke gezondheid en welzijn. Geef prioriteit aan uw vrede en onderneem stappen om uzelf te beschermen met Quietmate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier NL

Traumadumping begrijpen en hoe ermee om te gaan

Ontdek het verschil tussen gezonde ventilatie en traumadumping. Ontdek hoe te veel delen relaties beïnvloedt en ontdek strategieën voor evenwichtige emotionele expressie. Krijg nu ondersteuning.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier NL

Leer gezonde vriendschapsgrenzen te stellen met Quietmate

Ontdek hoe gezonde vriendschappen ons vormen en leer met Quietmate de wetenschappelijk onderbouwde kunst van het stellen van grenzen om relaties opbeurend en energiek te houden.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier NL

Vergroot uw zelfvertrouwen met deze 20 affirmaties over uw eigenwaarde

Geef uw gevoel van eigenwaarde een boost en verminder het drinken met 20 door de wetenschap ondersteunde affirmaties. Ontgrendel uw potentieel door te bezuinigen of te stoppen met Quietmate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier NL

Kan het drinken van alcohol angst veroorzaken? Hier ziet u hoe ze zijn aangesloten.

Ontdek hoe alcohol angst in eerste instantie kan verlichten, maar uiteindelijk kan verergeren. Leer de wetenschap achter dit effect kennen en vind gezonde manieren om met angst om te gaan zonder afhankelijk te zijn van drinken.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier NL

Gezonde grenzen stellen met een geliefde die geconfronteerd wordt met geestelijke gezondheidsproblemen

Bescherm uw welzijn terwijl u een geestesziek familielid ondersteunt. Ontdek meelevende, praktische stappen met Quietmate om je vrede te bewaren en gezonde grenzen te stellen.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier NL

10 gezonde manieren om stress te beheersen zonder alcohol

Ontdek 10 natuurlijke manieren om stress te verlichten zonder alcohol, van wandelingen in de natuur en creatieve hobby's tot gezelligheid en het leren van nieuwe vaardigheden met Quietmate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier NL

Hoe stress uw lichaam en gezondheid beïnvloedt

Ontdek hoe uw gedachten en emoties uw lichamelijke gezondheid, stressniveaus en ziekte beïnvloeden. Verbeter uw welzijn met de inzichten in uw lichaam en geest van Quietmate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier NL

Waarom alcohol je de volgende dag humeurig maakt

Ontdek hoe het terugdringen van alcohol je kan helpen een stabiel humeur te behouden door het natuurlijke chemische evenwicht van je hersenen te behouden.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier NL

Hier zijn 11 manieren om gezonde grenzen te stellen op het werk.

Voel je je overweldigd door de balans tussen werk en privé? Ontdek 11 praktische strategieën met Quietmate om gezondere grenzen te stellen en uw tijd en rust terug te winnen.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier NL

Gezonde grenzen in relaties: waarom ze ertoe doen en hoe u ze kunt creëren

Ontdek de kracht van gezonde grenzen om je hersenen een boost te geven, stress te verminderen en relaties te verbeteren met Quietmate. Leer deze essentiële vaardigheid vandaag nog.

iOS Android