QuitMate: Beat Addiction Blog

Latest articles, insights, and updates about QuitMate: Beat Addiction

Filter by language

Show blog posts that were written for a specific locale.

All Languages English French German Arabic Spanish Italian Portuguese Russian Japanese Chinese (Simplified) Korean Hindi Dutch Turkish Polish Vietnamese

Jan 02, 2024 • Alkashier NL

Navigeren door uw gevoelens: wroeging en spijt begrijpen

Ontdek waarom zwaar drinken vaak tot spijt leidt en leer praktische tips om gezondere drinkgewoonten op te bouwen met Quietmate, zodat je spijt kunt voorkomen.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier NL

Een beginnershandleiding voor bewust eten: Amanda's reis

Leer bewust eten te oefenen door af te stemmen op de honger- en volheidssignalen van uw lichaam terwijl u van elke hap geniet. Ontdek waarom deze aanpak werkt voor gezondere gewoonten.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier NL

Bevrijden van hyperonafhankelijkheid: een teken van trauma uit het verleden

Ontdek hoe hyperonafhankelijkheid, vaak geworteld in trauma uit het verleden, uw mentale welzijn kan beïnvloeden. Leer genezen met Quietmate en omarm evenwichtige verbindingen.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier NL

Probeer nu deze 11 eenvoudige mindfulness-activiteiten.

Ontdek 11 eenvoudige mindfulness-oefeningen voor volwassenen, van mindful eten tot ademhalingstechnieken, om rust in je dag te brengen. Begin vandaag nog met oefenen met Quietmate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier NL

Het verband tussen alcoholmisbruik en depressie

Ontdek de wetenschap die alcoholmisbruik koppelt aan depressie en hoe bewust drinken met Quietmate je mentale welzijn kan beschermen.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier NL

De stressresponscyclus begrijpen en hoe u deze kunt voltooien

Ontdek gezonde manieren om stress te beheersen zonder alcohol. Leer uw stressreactiecyclus te voltooien en keer terug naar kalmte met Quietmate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier NL

Hier zijn zes effectieve strategieën om de stress van een verhuizing te verlichten.

Heeft u stress bij het verhuizen? Leer 6 bewezen strategieën om uw verhuizingszorgen te verlichten en met vertrouwen vooruit te gaan met behulp van Quietmate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier NL

De CBT-driehoek begrijpen: praktische voorbeelden en inzichten

Ontdek hoe de CGT-driehoek uw gedachten, gevoelens en acties met elkaar verbindt. Gebruik deze effectieve methode om negatieve patronen te doorbreken en uw welzijn te verbeteren.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier NL

Voorbeelden van catastroferen en hoe de cyclus te doorbreken

Ontdek veel voorkomende catastrofale voorbeelden en begrijp waarom dit denkpatroon voorkomt. Vind praktische strategieën om de cyclus van negatieve gedachten te doorbreken en uw welzijn te verbeteren.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier NL

Navigeren door ADHD en angst: het verband blootleggen en verlichting vinden met Quietmate

Ontdek het verband tussen ADHD en angst en verken praktische coping-strategieën om beide aandoeningen effectief te beheersen. Neem de leiding met Quietmate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier NL

Versla het impostersyndroom met deze 8 bewezen strategieën.

Worstel je met het impostersyndroom, zelfs als je succesvol bent? Ontdek 8 effectieve manieren om zelftwijfel weg te nemen en uw zelfvertrouwen te versterken met Quietmate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier NL

Het stille spel van emotionele verdwijning

Ontdek wat ghosting betekent en ontdek effectieve manieren om om te gaan met genegeerd worden in relaties, bij het daten, of werk onder de begeleiding van Quietmate.

iOS Android