QuitMate: Beat Addiction Blog

Latest articles, insights, and updates about QuitMate: Beat Addiction

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Jan 02, 2024 • Alkashier KO

알코올 남용에 대한 효과적인 치료 옵션

더 건강한 대처 전략을 위해 Quitemate를 통해 CBT, DBT, 동기 부여 인터뷰 및 표현 예술 치료와 같은 효과적인 알코올 남용 치료법을 살펴보세요.

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Jan 02, 2024 • Alkashier KO

콧구멍 교대 호흡에 대한 과학적 근거가 있는 가이드

과학적으로 뒷받침되는 기술인 콧구멍 교대 호흡이 어떻게 신경계를 진정시키고, 스트레스를 줄이고, 수면을 개선할 수 있는지 알아보세요. 지금 그 방법을 배워보세요.

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Jan 02, 2024 • Alkashier KO

과학적으로 입증된 횡격막 호흡의 5가지 이점을 알아보세요.

횡격막 호흡을 통해 스트레스를 완화하고 건강을 증진하세요. 이 간단한 방법의 입증된 장점을 발견하고 지금 Quitemate로 연습을 시작하세요.

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Jan 02, 2024 • Alkashier KO

Pomodoro 기술이 실제로 생산성을 향상시킬 수 있습니까?

생산성과 정신적 에너지를 높이는 뽀모도로 기법으로 두뇌의 잠재력을 열어보세요. 더욱 스마트하게 일하고 집중하는 방법을 알아보세요.

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Jan 02, 2024 • Alkashier KO

다발성 경화증과 알코올 사용에 관한 다섯 가지 주요 사실.

MS를 관리하시나요? 알코올은 불균형 및 언어 문제와 같은 증상을 증가시킬 수 있습니다. Quitemate가 귀하의 안전과 정보를 유지하는 데 어떻게 도움이 되는지 알아보세요.

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Jan 02, 2024 • Alkashier KO

2023년 Maslow의 욕구 계층 구조에 대한 실제 사례

실제 사례를 통해 Maslow의 욕구 계층 구조를 살펴보고 개인적 성장과 자기 개선을 위해 이 프레임워크를 사용하는 방법을 알아보세요. 오늘부터 읽기 시작하세요!

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Jan 02, 2024 • Alkashier KO

트라우마와 알코올 남용 사이의 연관성

트라우마가 어떻게 알코올 남용으로 이어질 수 있는지 알아보고 치유 여정을 지원하는 Quitemate를 통해 건강한 대처 전략을 찾아보세요.

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Jan 02, 2024 • Alkashier KO

알코올 남용에 대처하는 친구를 지원하는 방법

친구의 알코올 남용 징후를 인식하고, 조심스럽게 접근하고, Quitemate를 통해 회복 과정에서 친구를 돕는 지원 방법을 알아보세요.

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Jan 02, 2024 • Alkashier KO

마음을 여는 것에 대한 두려움을 극복하세요

자신의 진정한 자아를 포용하는 것이 어떻게 개인의 성장, 기쁨, 더 깊은 관계로 이어질 수 있는지 알아보세요. Quitemate를 통한 취약성과 자기 발견에 관한 최신 블로그를 읽어보세요.

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Jan 02, 2024 • Alkashier KO

Quitemate를 통해 흐름 상태에 들어가고 그 영역에 들어가는 5가지 간단한 기술을 알아보세요.

흐름 상태에 들어가는 방법을 배우고 검증된 기술로 집중력을 높이세요. 손쉽게 생산성을 향상하고 최고의 성능을 달성하세요.

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Jan 02, 2024 • Alkashier KO

Quitemate의 Yoga Nidra: 깊은 수면과 휴식의 비밀

수면의 질을 향상시키고 자연스럽게 스트레스를 줄여주는 과학적인 요가 니드라 수련인 Quitemate로 깊은 휴식을 경험해보세요.

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Jan 02, 2024 • Alkashier KO

알코올 중독에 대한 DBT를 통한 지속적인 회복을 위한 길

Quitemate의 4가지 핵심 기술이 어떻게 알코올 중독 회복 시 감정적 유발 요인과 갈망을 관리하고 통제력을 회복하고 치유할 수 있도록 지원하는지 알아보세요.

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