QuitMate: Beat Addiction Blog

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Jan 02, 2024 • Alkashier JA

アルコール離脱は通常どれくらい続きますか?

Quitemate を使用して、アルコール離脱の背後にある科学を発見し、離脱症状が通常どのくらい続くかを学び、症状を管理するための実践的なヒントを学びましょう。

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Jan 02, 2024 • Alkashier JA

気分が落ち込んだときにアルコールに頼ってしまう理由と、Quitemate でより健康的な対処習慣を築く方法

悲しみがどのようにアルコールへの欲求を刺激し、脳の化学に影響を与えるかを発見してください。 Quitemate でアルコールとうつ病のサイクルを断ち切る方法を学びましょう。

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Jan 02, 2024 • Alkashier JA

退屈がアルコールへの欲求を引き起こす理由

Quitemate で退屈とアルコールのサイクルから解放されましょう。飲酒に代わる創造的で魅力的なアクティビティを見つけて、喜びを取り戻しましょう。

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Jan 02, 2024 • Alkashier JA

アルコールを飲むと夜遅くにジャンクフードが食べたくなる理由

お酒を飲んだ後にジャンクフードを食べたくなることはありませんか？ Quitemate で、アルコールが「酔い」を引き起こす理由を学び、深夜の食欲を回避するためのヒントを手に入れましょう。

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Jan 02, 2024 • Alkashier JA

Quitemateを使ったHALT法でストレスをマスターしましょう。

HALTメソッドをマスターして、ストレスと欲求を効果的に管理しましょう。自制心を高めるために、自分がいつ空腹、怒り、孤独、または疲れているかを認識します。

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Jan 02, 2024 • Alkashier JA

飲酒は人間関係の基準に影響を与える可能性がありますか? 7 つの健全な対応方法

アルコールが人間関係の選択にどのような影響を及ぼし、対立を引き起こす可能性があるかを学びましょう。 Quitemate のガイダンスで、恋愛生活を守る実践的な方法を学びましょう。

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Jan 02, 2024 • Alkashier JA

Quitemate は、結婚生活をアルコールの影響から守るお手伝いをします。

新しいブログ投稿で、アルコール関連の課題を乗り越えながら、結婚生活を強化し、より幸せな絆を育む方法をご覧ください。

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Jan 02, 2024 • Alkashier JA

アルコール依存症を克服した後も節酒を維持する

Quitemate を使用して、引き金の特定から健康的な代替手段の発見まで、断酒の旅に効果的な戦略を見つけてください。

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Jan 02, 2024 • Alkashier JA

10代の若者がアルコールを避けるのを助ける方法

最新のブログ投稿で、10 代の飲酒の背後にある理由を探り、予防のための効果的な戦略を見つけてください。 Quitemate がどのように役立つかをご覧ください。

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Jan 02, 2024 • Alkashier JA

ストレスがアルコール渇望を引き起こす理由と、Quitemate がアルコール渇望の管理にどのように役立つか。

ストレスを感じると、脳はドーパミンによる安らぎを求めてアルコールを欲することがあります。 Quitmate は、そのサイクルを断ち切り、より健康的に対処する方法を見つけるのに役立ちます。

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Jan 02, 2024 • Alkashier JA

全国断酒デーに引き金を管理し断酒を続ける健康的な方法

引き金を管理し、全国断酒デーに断酒を続けるための Quitemate の専門家戦略を学び、持続的な健康的な習慣を身につけるのに役立ちます。

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Jan 02, 2024 • Alkashier JA

日記で飲酒状況を追跡し、習慣を変える

Quitemate で飲酒パターンを追跡し、トリガーを特定して飲酒量を減らします。実践的なヒントを活用して、アルコールに対する注意深いアプローチを構築しましょう。今日から旅を始めましょう。

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