Jan 02, 2024 • 1 min read

習慣が実際にどのように機能するか

習慣の科学と、脳が習慣のループをどのように実行するかを明らかにします。 Quitemate でルーチンを再構築するための実践的な手順を学びましょう。

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Recovery

Jan 02, 2024 • 1 min read

固定観念に効果的に挑戦し、克服するにはどうすればよいでしょうか?

この実践的なガイドを使用して、有害な固定観念に対して行動を起こしてください。 Quitemate を使用して、日常生活や職場での偏見と戦うための効果的な戦略を学びましょう。

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Recovery

Jan 02, 2024 • 1 min read

心理的幸福を理解する: 6 要素の内訳

キャロル・リフの心理的幸福に関する 6 要素モデルをご覧ください。 Quitemate での生活を向上させるための 6 つの側面と実践的なヒントをご覧ください。

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Recovery

Jan 02, 2024 • 1 min read

科学に裏付けられた、より本物になる方法

Quitemate で、古代の知恵、歴史、脳の機能が融合して本当の自分を明らかにする、真正性の科学を探求しましょう。

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Recovery

Jan 02, 2024 • 1 min read

あなたが人を喜ばせる6つの兆候と脳の報酬サイクルを再配線する方法

Quitemate で脳が承認を求める 6 つの科学的裏付けサインを認識し、ドーパミン報酬システムを再訓練する方法を学びましょう。人を喜ばせる習慣から抜け出しましょう。

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Recovery

Jan 02, 2024 • 1 min read

これらの 7 つの簡単なセルフコンパッションの実践を今すぐ試してください。

あなたの幸福を高めるための 7 つの簡単なセルフコンパッションのエクササイズをご覧ください。 Quitemate で自分の内なる批判者を沈黙させ、優しさを育む方法を学びましょう。今すぐ自分自身への思いやりの旅を始めましょう。

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Alcohol

Jan 02, 2024 • 1 min read

オランザピンとアルコールの混合: 主なリスクと安全性のヒント

オランザピンをアルコールと混合すると、眠気やめまいなどのリスクが高まります。 Quitemate でこれらの健康上の危険について常に最新の情報を入手し、より安全な選択肢を検討してください。

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Recovery

Jan 02, 2024 • 1 min read

孤独を和らげ、よりつながりを感じるために、これらの実証済みの 7 つの戦略を試してください。

運動やオンラインコミュニティなど、実証済みの 7 つの方法を使用して孤独と闘います。感情的な幸福を高めるための科学に裏付けられた戦略を発見してください。

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Recovery

Jan 02, 2024 • 1 min read

ハロー効果のバイアスを克服するための 7 つの戦略を紹介します。

ハロー効果がどのようにあなたの認識を歪めるかを発見し、日常の意思決定におけるこの一般的なバイアスを認識し、それに対抗するための 7 つの実践的なステップを学びましょう。

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Jan 02, 2024 • 0 min read

自己表現の発見: その意味と重要性

私たちの完全ガイドでは、自己表現がどのように精神的健康を形作るのかを探り、より大きな幸福のために本当の自分を明らかにする簡単な方法を見つけてください。

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Recovery

Jan 02, 2024 • 1 min read

Quitemate で快適ゾーンを広げるために、これらの 7 つの実績のある戦略を試してください。

コンフォートゾーンから解放され、簡単に減量または中止できます。 Quitemate でポジティブな旅を実現するための実証済みの充実した方法を探ってください。

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Alcohol

Jan 02, 2024 • 1 min read

アルコールが夢に与える影響

アルコールが夢や睡眠パターンにどのような影響を与えるかを調べ、睡眠の質を改善してより安らかな夜を過ごすための科学に基づいた戦略を見つけてください。

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QuitMate: Beat Addiction Blog