कैसे सक्रिय रहकर आप शराब पीने पर अंकुश लगा सकते हैं और क्विटमेट के साथ अपनी फिटनेस को बढ़ावा दे सकते हैं।
नियमित व्यायाम अच्छा महसूस कराने वाले एंडोर्फिन जारी करके, तनाव को कम करके और एक स्वस्थ फोकस प्रदान करके शराब की लालसा को रोकने में मदद कर सकता है, जिससे खपत को प्रबंधित करना आसान हो जाता है।