QuitMate: Beat Addiction Blog

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Jan 02, 2024 • Alkashier HI

शराब के दुरुपयोग के लिए प्रभावी उपचार विकल्प

स्वस्थ मुकाबला रणनीतियों के लिए क्वाइटमेट के साथ सीबीटी, डीबीटी, प्रेरक साक्षात्कार और अभिव्यंजक कला थेरेपी जैसे प्रभावी अल्कोहल दुरुपयोग उपचारों का पता लगाएं।

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Jan 02, 2024 • Alkashier HI

वैकल्पिक नासिका श्वास के लिए विज्ञान-समर्थित मार्गदर्शिका

पता लगाएं कि कैसे वैकल्पिक नासिका श्वास, एक विज्ञान समर्थित तकनीक, आपके तंत्रिका तंत्र को शांत कर सकती है, तनाव को कम कर सकती है और आपकी नींद में सुधार कर सकती है। अभी जानें विधि.

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Jan 02, 2024 • Alkashier HI

डायाफ्रामिक श्वास के 5 वैज्ञानिक रूप से सिद्ध लाभों की खोज करें।

डायाफ्रामिक श्वास के माध्यम से तनाव कम करें और स्वास्थ्य को बढ़ावा दें। इस सरल विधि के सिद्ध लाभों की खोज करें और क्विटेमेट के साथ अभी अपना अभ्यास शुरू करें।

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Jan 02, 2024 • Alkashier HI

क्या पोमोडोरो तकनीक वास्तव में आपकी उत्पादकता में सुधार कर सकती है?

उत्पादकता और मानसिक ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए पोमोडोरो तकनीक से अपने मस्तिष्क की क्षमता को अनलॉक करें। बेहतर तरीके से काम करना और केंद्रित रहना सीखें।

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Jan 02, 2024 • Alkashier HI

मल्टीपल स्केलेरोसिस और शराब के उपयोग के बारे में पाँच प्रमुख तथ्य।

एमएस का प्रबंधन? शराब से असंतुलन और बोलने में समस्या जैसे लक्षण बढ़ सकते हैं। जानें कि क्विटमेट आपको सुरक्षित और सूचित रहने में कैसे मदद कर सकता है।

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Jan 02, 2024 • Alkashier HI

2023 में मास्लो के आवश्यकताओं के पदानुक्रम के वास्तविक जीवन के उदाहरण

व्यावहारिक उदाहरणों के साथ मास्लो की आवश्यकताओं के पदानुक्रम का अन्वेषण करें और जानें कि व्यक्तिगत विकास और आत्म-सुधार के लिए इस ढांचे का उपयोग कैसे करें। आज ही पढ़ना शुरू करें!

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Jan 02, 2024 • Alkashier HI

आघात और शराब के दुरुपयोग के बीच की कड़ी

जानें कि कैसे आघात शराब के दुरुपयोग का कारण बन सकता है और अपनी उपचार यात्रा का समर्थन करने के लिए क्विटमेट के साथ स्वस्थ मुकाबला रणनीतियों की खोज करें।

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Jan 02, 2024 • Alkashier HI

शराब के दुरुपयोग से जूझ रहे किसी मित्र की सहायता कैसे करें

किसी मित्र में शराब के दुरुपयोग के संकेतों को पहचानें, उनसे सावधानी से संपर्क करें, और क्विटमेट के साथ पुनर्प्राप्ति की उनकी यात्रा में उनकी सहायता करने के सहायक तरीके सीखें।

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Jan 02, 2024 • Alkashier HI

खुलने के अपने डर पर विजय प्राप्त करें

जानें कि कैसे अपने प्रामाणिक स्व को अपनाने से व्यक्तिगत विकास, खुशी और गहरे संबंध बन सकते हैं। क्वाइटमेट के साथ भेद्यता और आत्म-खोज पर हमारा नवीनतम ब्लॉग पढ़ें।

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Jan 02, 2024 • Alkashier HI

प्रवाह स्थिति में प्रवेश करने और क्विटेमेट के साथ क्षेत्र में आने के लिए पांच सरल तकनीकों की खोज करें।

जानें कि प्रवाह की स्थिति में कैसे प्रवेश करें और सिद्ध तकनीकों के साथ अपना ध्यान कैसे बढ़ाएं। उत्पादकता बढ़ाएं और सहजता से चरम प्रदर्शन हासिल करें।

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Jan 02, 2024 • Alkashier HI

क्विटमेट्स योग निद्रा: गहरी नींद और विश्राम का आपका रहस्य

क्विटेमेट के साथ गहन विश्राम का अनुभव करें, यह एक विज्ञान समर्थित योग निद्रा अभ्यास है जो नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है और स्वाभाविक रूप से तनाव को कम करता है।

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Jan 02, 2024 • Alkashier HI

शराबबंदी के लिए डीबीटी के साथ स्थायी पुनर्प्राप्ति का आपका मार्ग

पता लगाएं कि क्वाइटमेट के 4 मुख्य कौशल शराब की लत से उबरने में भावनात्मक ट्रिगर और लालसा को प्रबंधित करने में कैसे मदद करते हैं, जिससे आपको नियंत्रण हासिल करने और ठीक होने में मदद मिलती है।

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