QuitMate: Beat Addiction Blog

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Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Cómo funcionan realmente los hábitos

Descubra la ciencia de los hábitos y cómo su cerebro ejecuta el ciclo de los hábitos. Aprenda pasos prácticos para remodelar sus rutinas con Quitemate.

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Jan 02, 2024 • Alkashier ES

¿Cómo podemos desafiar y superar eficazmente los estereotipos?

Actúe contra los estereotipos dañinos con esta guía práctica. Aprenda estrategias efectivas para combatir los prejuicios en su vida diaria y en su lugar de trabajo utilizando Quitemate.

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Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Comprender el bienestar psicológico: un desglose de seis factores

Descubra el modelo de seis factores de Carol Ryff para el bienestar psicológico. Explora las 6 dimensiones y consejos prácticos para mejorar tu vida con Quitemate.

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Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Cómo ser más auténtico, respaldado por la ciencia

Explora la ciencia de la autenticidad, donde la sabiduría antigua, la historia y la función cerebral se unen para revelar tu verdadero yo con Quitemate.

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Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Seis señales de que le gusta complacer a la gente y cómo reconfigurar el ciclo de recompensa de su cerebro

Reconozca las 6 señales respaldadas por la ciencia de que su cerebro anhela aprobación y aprenda a volver a entrenar su sistema de recompensa de dopamina con Quitemate. Libérate de los hábitos que agradan a las personas.

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Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Pruebe estas 7 sencillas prácticas de autocompasión ahora mismo

Descubre 7 sencillos ejercicios de autocompasión para mejorar tu bienestar. Aprenda a silenciar a su crítico interior con Quitemate y cultive la bondad. Comienza tu viaje de autocompasión ahora.

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Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Mezcla de olanzapina y alcohol: riesgos clave y consejos de seguridad

Mezclar olanzapina con alcohol aumenta riesgos como somnolencia y mareos. Manténgase informado sobre estos peligros para la salud y explore opciones más seguras con Quitemate.

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Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Pruebe estas 7 estrategias comprobadas para aliviar la soledad y sentirse más conectado.

Combata la soledad utilizando 7 métodos probados, incluido el ejercicio y las comunidades en línea. Descubra estrategias respaldadas por la ciencia para mejorar su bienestar emocional.

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Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Aquí hay 7 estrategias que lo ayudarán a superar el sesgo del efecto halo.

Descubra cómo el efecto halo distorsiona su percepción y aprenda 7 pasos prácticos para reconocer y contrarrestar este sesgo común en sus decisiones diarias.

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Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Descubriendo la autoexpresión: su significado e importancia

Explore cómo la autoexpresión da forma a su salud mental y encuentre formas sencillas de revelar su yo auténtico para lograr una mayor felicidad en nuestra guía completa.

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Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Pruebe estas 7 estrategias comprobadas para ampliar su zona de confort con Quitemate.

Libérate de tu zona de confort para reducir o dejar de fumar con facilidad. Explore métodos probados y enriquecedores para un viaje positivo con Quitemate.

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Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Cómo influye el alcohol en tus sueños

Explore cómo el alcohol influye en los sueños y los patrones de sueño, y encuentre estrategias basadas en la ciencia para mejorar la calidad del sueño y disfrutar de noches más tranquilas.

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