قم ببناء الثقة لتقليل شربك بسهولة
اكتشف كيفية التعبير بثقة عن احتياجاتك مع الأصدقاء والعائلة مع تقليل الكحول أو الإقلاع عنه، باستخدام Quitemate للحصول على الدعم.
Latest articles, insights, and updates about QuitMate: Beat Addiction
Filter by language
Show blog posts that were written for a specific locale.
اكتشف كيفية التعبير بثقة عن احتياجاتك مع الأصدقاء والعائلة مع تقليل الكحول أو الإقلاع عنه، باستخدام Quitemate للحصول على الدعم.
تعلم كيفية التعامل مع ضغط الأقران والبقاء صادقًا مع أهدافك عند التقليل من شرب الكحول مع الأصدقاء. يقدم Quitemate نصائح عملية لمساعدتك على النجاح.
اكتشف سبب تقليص جون ليجند وجوينيث بالترو للكحول واحتضان الشرب الواعي. احصل على الإلهام من رحلة العافية الخاصة بهم.
تعرف على كيف تساعد اليوغا في تقليل تعاطي الكحول أو الإقلاع عنه من خلال تعزيز الوعي الذاتي والوعي الذهني والمرونة مع Quitemate.
احصل على وضوح بشأن العادات مقابل الإدمان من خلال رؤى عملية لتحديد سلوكياتك وإدارتها بفعالية. ابحث عن الدعم مع Quitemate.
هل تشعر بالغثيان بعد الشرب؟ اكتشف سبب حدوث الغثيان الناتج عن الكحول، وكيفية العثور على الراحة، وطرق منع حدوثه مرة أخرى.
تعرف على كيفية قياس كمية النبيذ التي تتناولها وفهم وحدات الكحول من أجل عادات شرب أكثر أمانًا في منشور مدونتنا الجديد.
اكتشف سبب حظر الكحول في معظم الولايات وتعرف على المخاطر الجسيمة للكحول المجفف في منشور مدونتنا الجديد.
اكتشف سبب انجذاب النساء إلى ماركات معينة من المشروبات الكحولية وكيف يؤثر التسويق الذي يركز على الإناث على اختياراتك. اقرأ مدونتنا Quitemate للحصول على رؤى.
تقليص تناول الكحول في سينكو دي مايو؟ تشارك مدونتنا طرقًا ممتعة للاحتفال بدون شرب الخمر، بحيث لا يزال بإمكانك الانضمام إلى الحفل.
احتفظ بالأدوات الملهمة مثل لوحات الرسم أو الأدوات أو الكتب في متناول يدك لإثارة إبداعك في أي وقت مع Quitemate.
تساعد اليقظة الذهنية على تقليل السلوكيات الإدمانية من خلال تشجيع الاستجابات المدروسة المتوافقة مع أهدافك، بدلاً من الاستجابات التفاعلية.