QuitMate: Beat Addiction Blog

Latest articles, insights, and updates about QuitMate: Beat Addiction

Filter by language

Show blog posts that were written for a specific locale.

All Languages English French German Arabic Spanish Italian Portuguese Russian Japanese Chinese (Simplified) Korean Hindi Dutch Turkish Polish Vietnamese

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

خيارات العلاج الفعالة لإساءة استخدام الكحول

اكتشف العلاجات الفعالة لإساءة استخدام الكحول مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج السلوكي المعرفي (DBT) والمقابلات التحفيزية والعلاج بالفنون التعبيرية باستخدام Quitemate لاستراتيجيات التكيف الصحية.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

دليل مدعوم علميًا للتنفس البديل من الأنف

اكتشف كيف يمكن للتنفس البديل من الأنف، وهو أسلوب مدعوم علميًا، أن يهدئ جهازك العصبي ويقلل التوتر ويحسن نومك. تعرف على الطريقة الآن.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

اكتشف 5 فوائد مثبتة علميًا للتنفس البطني.

تخفيف التوتر وتعزيز العافية من خلال التنفس البطني. اكتشف المزايا المثبتة لهذه الطريقة المباشرة وابدأ ممارستك الآن مع Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

هل تستطيع تقنية بومودورو تحسين إنتاجيتك بالفعل؟

أطلق العنان لإمكانات عقلك باستخدام تقنية البومودورو لتعزيز الإنتاجية والطاقة العقلية. تعلم كيفية العمل بشكل أكثر ذكاءً والحفاظ على التركيز.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

خمس حقائق أساسية عن التصلب المتعدد وتعاطي الكحول.

إدارة مرض التصلب العصبي المتعدد؟ قد يزيد الكحول من الأعراض مثل عدم التوازن ومشاكل النطق. تعرف على كيف يمكن أن يساعدك Quitemate في البقاء آمنًا ومطلعًا.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

أمثلة واقعية لتسلسل ماسلو الهرمي للاحتياجات في عام 2023

استكشف تسلسل ماسلو الهرمي للاحتياجات بأمثلة عملية واكتشف كيفية استخدام هذا الإطار للنمو الشخصي وتحسين الذات. ابدأ القراءة اليوم!

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

العلاقة بين الصدمة وتعاطي الكحول

تعرف على كيف يمكن أن تؤدي الصدمة إلى إساءة استخدام الكحول واكتشف استراتيجيات التكيف الصحية مع Quitemate لدعم رحلة الشفاء الخاصة بك.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

كيفية دعم صديق يتعامل مع إساءة استخدام الكحول

تعرف على علامات إساءة استخدام الكحول لدى صديق، واقترب منهم بعناية، وتعلم طرقًا داعمة لمساعدتهم في رحلتهم إلى التعافي مع Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

تغلب على خوفك من الانفتاح

اكتشف كيف يمكن أن يؤدي احتضان ذاتك الحقيقية إلى النمو الشخصي والفرح والتواصل الأعمق. اقرأ أحدث مدونتنا حول الضعف واكتشاف الذات باستخدام Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

اكتشف خمس تقنيات بسيطة للدخول إلى حالة التدفق والدخول إلى المنطقة باستخدام Quitemate.

تعرف على كيفية الدخول إلى حالة التدفق وتعزيز تركيزك باستخدام تقنيات مجربة. تعزيز الإنتاجية وتحقيق أعلى مستوى من الأداء دون عناء.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

يوجا نيدرا من Quitemate: سر النوم العميق والاسترخاء

استمتع بالاسترخاء العميق مع Quitemate، وهي ممارسة يوجا نيدرا مدعومة علميًا تعمل على تحسين جودة النوم وتقليل التوتر بشكل طبيعي.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

طريقك إلى التعافي الدائم مع العلاج السلوكي المعرفي (DBT) لعلاج إدمان الكحول

اكتشف كيف تساعد مهارات Quitemate الأربع الأساسية في إدارة المحفزات العاطفية والرغبة الشديدة في التعافي من إدمان الكحول، مما يمكّنك من استعادة السيطرة والشفاء.

iOS Android