QuitMate: Beat Addiction Blog

Latest articles, insights, and updates about QuitMate: Beat Addiction

Filter by language

Show blog posts that were written for a specific locale.

All Languages English French German Arabic Spanish Italian Portuguese Russian Japanese Chinese (Simplified) Korean Hindi Dutch Turkish Polish Vietnamese

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

خفف من التوتر والقلق مع هذه التأملات الستة البسيطة.

تعاني من التوتر؟ اكتشف 6 تقنيات تأمل سهلة مثل تمارين اليقظة الذهنية والتنفس للعثور على الهدوء واستعادة السيطرة على يومك.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

كيف يضر السلوك السام بصحتك

تعرف على أنماط العلاقات السامة التي تضر بصحتك العقلية ورفاهيتك. أعطِ الأولوية لسلامك واتخذ خطوات لحماية نفسك باستخدام Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

فهم الإغراق الصدمة وكيفية إدارتها

اكتشف الفرق بين التنفيس الصحي والتخلص من الصدمات. تعرف على كيفية تأثير الإفراط في المشاركة على العلاقات وإيجاد استراتيجيات للتعبير العاطفي المتوازن. احصل على الدعم الآن.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

تعلم كيفية وضع حدود صداقة صحية مع Quitemate

اكتشف كيف تشكلنا الصداقات الصحية وتعلم فن وضع الحدود المدعوم علميًا مع Quitemate للحفاظ على العلاقات مفعمة بالحيوية والنشاط.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

عزز ثقتك بنفسك من خلال تأكيدات احترام الذات العشرين هذه

عزز احترامك لذاتك وقلل من شرب الخمر باستخدام 20 تأكيدًا مدعومًا علميًا. أطلق العنان لإمكاناتك عندما تقلص أو تتوقف عن العمل باستخدام Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

هل يمكن لشرب الكحول أن يثير القلق؟ وإليك كيفية اتصالهم.

اكتشف كيف يمكن للكحول أن يخفف القلق في البداية ولكنه يؤدي في النهاية إلى تفاقمه. تعلم العلم وراء هذا التأثير وابحث عن طرق صحية للتحكم في القلق دون الاعتماد على الشرب.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

وضع حدود صحية مع شخص عزيز عليه يواجه تحديات الصحة العقلية

قم بحماية صحتك مع دعم أحد أفراد الأسرة المصابين بمرض عقلي. اكتشف الخطوات العملية والرحيمة مع Quitemate للحفاظ على سلامتك ووضع حدود صحية.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

10 طرق صحية لإدارة التوتر بدون كحول

اكتشف 10 طرق طبيعية لتخفيف التوتر بدون كحول، بدءًا من المشي في الطبيعة والهوايات الإبداعية وحتى التواصل الاجتماعي وتعلم مهارات جديدة مع Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

كيف يؤثر التوتر على جسمك وصحتك

اكتشف كيف تؤثر أفكارك وعواطفك على صحتك الجسدية ومستويات التوتر والمرض. عزز رفاهيتك من خلال رؤى Quitemate للعقل والجسم.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

لماذا يتركك الكحول تشعر بتقلب المزاج في اليوم التالي

اكتشف كيف يمكن أن يساعدك التقليل من تناول الكحول في الحفاظ على الحالة المزاجية المستقرة من خلال الحفاظ على التوازن الكيميائي الطبيعي لدماغك.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

فيما يلي 11 طريقة لوضع حدود صحية في العمل.

هل تشعر بالإرهاق بسبب التوازن بين العمل والحياة؟ اكتشف 11 استراتيجية عملية مع Quitemate لوضع حدود صحية واستعادة وقتك وسلامك.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

الحدود الصحية في العلاقات: سبب أهميتها وكيفية إنشائها

اكتشف قوة الحدود الصحية لتعزيز عقلك وتقليل التوتر وتحسين العلاقات مع Quitemate. تعلم هذه المهارة الأساسية اليوم.

iOS Android