QuitMate: Beat Addiction Blog

Latest articles, insights, and updates about QuitMate: Beat Addiction

Filter by language

Show blog posts that were written for a specific locale.

All Languages English French German Arabic Spanish Italian Portuguese Russian Japanese Chinese (Simplified) Korean Hindi Dutch Turkish Polish Vietnamese

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

اكتشف مزايا المشي الواعي وتعلم خطوات بسيطة لممارسته مع Quitemate.

خطوة إلى اليقظة مع المشي اليقظ. إنها طريقة بسيطة لتقليل التوتر وتعزيز الصحة ودعم رحلتك لشرب كميات أقل مع Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

لماذا يزداد القلق سوءًا في الليل؟

غالبًا ما يتفاقم القلق في الليل بسبب انخفاض عوامل التشتيت والهدوء المحيط. تعلم طرقًا مجربة للعثور على الهدوء وتحسين جودة نومك باستخدام Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

فهم اضطراب الشخصية الحدية الهادئ: العلامات والأسباب وطرق الشفاء

اكتشف العلامات والأسباب والعلاجات لاضطراب الشخصية الحدية الهادئ، وهو شكل من أشكال اضطراب الشخصية الحدية حيث تتحول الأعراض إلى الداخل بدلاً من التعبير عنها خارجيًا.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

تخفيف خفقان القلب المرتبط بالقلق بشكل طبيعي

تعرف على سبب تسبب القلق في خفقان القلب، واستراتيجيات التكيف الفعالة، ومتى يحين وقت زيارة الطبيب لعلاج الأعراض.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

كيف يؤثر الكحول على صحتك العقلية

على الرغم من أن الكحول قد يوفر راحة مؤقتة، إلا أنه قد يضر بصحتك العقلية بمرور الوقت. يساعدك Quitemate على بناء إستراتيجيات تأقلم أكثر صحة لتحقيق رفاهية دائمة.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

12 محفزات القلق الشائعة وكيفية إدارتها

اكتشف 12 من مسببات القلق الشائعة واستراتيجيات التكيف الفعالة لمساعدتك في إدارة قلقك والبدء في الشعور بالتحسن مع Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

اكتشف مراحل الإرهاق وكيفية التعرف عليها باستخدام Quitemate.

اكتشف المراحل الخمس للإرهاق وتأثيرها على صحتك. ابحث عن طرق فعالة لإدارة كل مرحلة وحماية صحتك باستخدام Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

اكتشف العلاج البيئي: 5 طرق طبيعية تعزز بها الطبيعة صحتك العقلية مع Quitemate

اكتشف فوائد الصحة العقلية المدعومة علميًا للعلاج البيئي وتعلم طرقًا بسيطة للانغماس في الطبيعة لتحسين الرفاهية.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

فهم أحلام التوتر وكيفية إنهائها

تعرف على كيفية إدارة التوتر وتقليل الكوابيس باستخدام نصائح Quitemate العملية لتحسين النوم والصحة العقلية.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

القلق أو الاكتئاب: كيفية التمييز بينهما وتحديد أعراضك

افهم الفروق الرئيسية بين القلق والاكتئاب، واستكشف علم الأعصاب المعني، واكتشف استراتيجيات التكيف الفعالة في هذا الدليل المبني على الأدلة.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

أتقن إدارة يومك باستخدام هذه النصائح السبعة لإدارة الوقت

قم بتحويل الفوضى اليومية إلى تحكم هادئ باستخدام إستراتيجيات Quitemate السبعة التي أثبتت جدواها. سيطر على وقتك، وقلل من التوتر، واستمتع بحياة أكثر إشباعًا.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

تحرر من تفكير كل شيء أو لا شيء

تحرر من أنماط التفكير الجامدة. اكتشف كيف يؤثر التفكير بالأبيض والأسود على حياتك وتعلم طرقًا عملية لتنمية عقلية أكثر توازناً مع Quitemate.

iOS Android