QuitMate: Beat Addiction Blog

Latest articles, insights, and updates about QuitMate: Beat Addiction

Filter by language

Show blog posts that were written for a specific locale.

All Languages English French German Arabic Spanish Italian Portuguese Russian Japanese Chinese (Simplified) Korean Hindi Dutch Turkish Polish Vietnamese

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

التنقل في مشاعرك: فهم الندم والندم

اكتشف لماذا يؤدي شرب الخمر بكثرة إلى الندم وتعلم نصائح عملية لبناء عادات شرب صحية مع Quitemate، مما يساعدك على تجنب الندم.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

دليل المبتدئين للأكل الواعي: رحلة أماندا

تعلم كيفية ممارسة الأكل الواعي من خلال ضبط إشارات الجوع والامتلاء في جسمك أثناء تذوق كل قضمة. اكتشف لماذا يعمل هذا النهج من أجل عادات صحية.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

التحرر من الاستقلال المفرط: علامة على صدمة الماضي

اكتشف كيف يمكن للاستقلالية المفرطة، والتي غالبًا ما تكون متجذرة في الصدمات الماضية، أن تؤثر على صحتك العقلية. تعلم كيفية الشفاء باستخدام Quitemate واحتضان الاتصالات المتوازنة.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

جرب هذه الأنشطة الذهنية الـ 11 السهلة الآن.

اكتشف 11 تمرينًا ذهنيًا سهلاً للبالغين، بدءًا من الأكل اليقظ وحتى تقنيات التنفس، لإضفاء الهدوء على يومك. ابدأ ممارستك مع Quitemate اليوم.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

العلاقة بين تعاطي الكحول والاكتئاب

اكتشف العلم الذي يربط إساءة استخدام الكحول بالاكتئاب وكيف يمكن للشرب الواعي مع Quitemate أن يحمي صحتك العقلية.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

فهم دورة الاستجابة للإجهاد وكيفية إنهائها

اكتشف طرقًا صحية لإدارة التوتر بدون تناول الكحول. تعلم كيفية إكمال دورة الاستجابة للضغط النفسي والعودة إلى الهدوء مع Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

فيما يلي ست استراتيجيات فعالة لتخفيف الضغط الناتج عن الانتقال.

هل تشعر بالتوتر بشأن التحرك؟ تعلم 6 إستراتيجيات مجربة لتخفيف مخاوفك المتعلقة بالانتقال والمضي قدمًا بثقة باستخدام Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

فهم مثلث العلاج السلوكي المعرفي: أمثلة ورؤى عملية

اكتشف كيف يربط مثلث العلاج المعرفي السلوكي أفكارك ومشاعرك وأفعالك. استخدم هذه الطريقة الفعالة للتحرر من الأنماط السلبية وتحسين صحتك.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

أمثلة على الكارثة وكيفية كسر الدورة

اكتشف الأمثلة الكارثية الشائعة وافهم سبب حدوث نمط التفكير هذا. ابحث عن استراتيجيات عملية لكسر دائرة الأفكار السلبية وتحسين رفاهيتك.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

التنقل في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق: الكشف عن الاتصال وإيجاد الراحة مع Quitemate

اكتشف العلاقة بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق واستكشف استراتيجيات التكيف العملية لإدارة كلتا الحالتين بفعالية. تولي المسؤولية مع Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

تغلب على متلازمة الدجال بهذه الاستراتيجيات الثمانية المثبتة.

هل تعاني من متلازمة المحتال حتى عندما تكون ناجحًا؟ اكتشف 8 طرق فعالة لتهدئة الشك الذاتي وتعزيز ثقتك بنفسك مع Quitemate.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier AR

اللعبة الصامتة للاختفاء العاطفي

تعرف على معنى الظلال واكتشف طرقًا فعالة للتعامل مع التجاهل في العلاقات أو المواعدة أو العمل بتوجيهات Quitemate.

iOS Android