Lunesta và rượu: Sự kết hợp nguy hiểm

Một trăm... chín mươi chín... chín mươi tám... vẫn còn thức à? Việc đếm cừu có giúp bạn ngủ được đêm thứ 18 liên tiếp không? Bạn đếm ngược từ 300 chỉ để bắt đầu lại? Hoặc tình trạng mất ngủ của bạn có thể liên quan đến việc uống rượu tối qua? Dù thế nào đi nữa, sẽ đến lúc trà buồn ngủ không đủ và nhiều người phải tìm đến thuốc để được giúp đỡ. Lunesta (eszopiclone) là một trong những lựa chọn như vậy.

Lunesta là gì?

Mất ngủ có thể không thể chịu đựng được. Lunesta điều trị một số loại chứng mất ngủ, giúp mọi người ngủ nhanh hơn và ngủ ngon suốt đêm. Nó hoạt động bằng cách cân bằng các chất hóa học trong não, đặc biệt là GABA. Lunesta làm tăng khả năng tiếp thu GABA trong não, tạo ra tác dụng thư giãn giúp cải thiện khả năng ngủ. Mặc dù điều này nghe có vẻ có lợi nhưng nó không phải là một giải pháp thần kỳ và đi kèm với những tác dụng phụ đáng kể.

Tác dụng phụ của Lunesta

Hãy cùng xem xét một số tác dụng phụ tiềm ẩn của Lunesta:

• Nghiện: Lunesta có thể gây nghiện, đặc biệt đối với những người lạm dụng rượu hoặc các chất kích thích khác. Cách phòng ngừa tốt nhất là dùng thuốc đúng theo quy định.
• Phản ứng dị ứng nghiêm trọng: Giống như hầu hết các loại thuốc, phản ứng dị ứng có thể xảy ra với các triệu chứng bao gồm nổi mề đay, buồn nôn hoặc sưng mặt.
• Các hoạt động gây nguy hiểm cho giấc ngủ: Một số người thực hiện các hoạt động khi đang ngủ say—chẳng hạn như lái xe, đi bộ hoặc gọi điện thoại—mà không có trí nhớ vào ngày hôm sau. Điều này đặt ra những rủi ro an toàn nghiêm trọng và sự bối rối tiềm ẩn.
• Nguy hiểm nếu thức dậy sớm: Lunesta yêu cầu ngủ ít nhất bảy giờ không gián đoạn sau khi dùng thuốc. Thức dậy quá sớm có thể gây mất trí nhớ và làm giảm khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách an toàn.

Rủi ro khi trộn Lunesta với rượu

Uống rượu trước hay sau khi dùng Lunesta có an toàn không? Câu trả lời là không cho cả hai trường hợp. Lunesta tồn tại trong hệ thống của bạn lâu hơn bạn mong đợi.

Lunesta tồn tại trong hệ thống của bạn bao lâu?

Mặc dù tác dụng của Lunesta kéo dài khoảng tám giờ nhưng thời gian bán hủy của nó là sáu giờ và nó hoàn toàn rời khỏi hệ thống của bạn trong vòng 24-48 giờ. Tuy nhiên, với việc sử dụng thường xuyên trong vài tuần, một số loại thuốc vẫn còn trong cơ thể bạn, điều quan trọng là phải tránh uống rượu ít nhất một hoặc hai ngày sau khi dùng Lunesta.

Tác dụng phụ của sự kết hợp

Nên tránh trộn rượu với Lunesta bằng mọi giá. Rượu làm cạn kiệt GABA trong não, chống lại tác dụng tăng cường GABA của Lunesta và tạo ra các tác dụng phụ. Cả hai chất đều là thuốc ức chế hệ thần kinh trung ương và tác dụng kết hợp của chúng có thể nguy hiểm:

• Chóng mặt: Cả hai chất đều gây chóng mặt một cách độc lập và cùng nhau chúng làm tăng đáng kể nguy cơ té ngã
• Buồn ngủ: “Cảm giác nôn nao của Lunesta” kết hợp với tác dụng trầm cảm của rượu có thể gây buồn ngủ ban ngày cực độ
• Suy nghĩ và phán đoán kém: Cả hai chất đều làm suy giảm chức năng nhận thức, tạo ra nguy cơ kép
• Tăng nguy cơ hoạt động khi ngủ: Rượu có thể gây mộng du ở những người dễ mắc bệnh
• Mất trí nhớ và mất điện: Sự kết hợp làm tăng khả năng xảy ra khoảng trống bộ nhớ và thời gian mất điện
• Khó thở: Cả hai chất đều có thể ức chế hô hấp, có khả năng dẫn đến bất tỉnh
• Nguy cơ mắc bệnh gan: Cả hai đều được gan xử lý, làm tăng căng thẳng cho cơ quan quan trọng này
• Nghiện và quá liều: Sự kết hợp làm tăng đáng kể cả khả năng gây nghiện và nguy cơ quá liều

Thay đổi tính cách và tâm trạng

Sự kết hợp giữa Lunesta và rượu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm trạng và tính cách. Lunesta, được phân loại là thuốc an thần thôi miên, có thể gây thay đổi tâm trạng, thay đổi tính cách và thậm chí là ảo giác. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể gây rối loạn tâm thần. Rượu làm suy yếu chức năng vỏ não trước trán, có khả năng gây ra sự tức giận hoặc hung hăng bất thường. Kết hợp lại, những chất này làm tăng đáng kể nguy cơ rối loạn tâm thần và khả năng xảy ra hành vi có hại mà không có trí nhớ sau đó.

Kết nối rượu và mất ngủ

Trớ trêu thay, rượu có thể gây ra vấn đề về giấc ngủ của bạn. Rượu làm gián đoạn giấc ngủ và làm trầm trọng thêm chứng mất ngủ hiện có bằng cách ức chế GABA và các chất dẫn truyền thần kinh điều chỉnh giấc ngủ khác. Nó cũng cản trở việc giải phóng melatonin. Mặc dù ban đầu rượu có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhưng nó lại gây ra chất lượng giấc ngủ kém và làm gián đoạn chu kỳ ngủ-thức của bạn, thường dẫn đến việc bạn phải thức dậy vào sáng sớm. Nếu bạn bị chứng mất ngủ, hãy thử bỏ rượu trong vài tuần - bạn có thể thấy mình không cần dùng thuốc nữa.

Phương pháp điều trị mất ngủ thay thế

Nếu Lunesta có vẻ quá rủi ro, hãy xem xét các phương pháp thay thế sau:

• Bổ sung melatonin: An toàn khi sử dụng trong thời gian ngắn, melatonin giúp điều chỉnh chu kỳ ngủ-thức của bạn
• Tập thể dục: Hoạt động thể chất thường xuyên giúp cải thiện chất lượng và thời gian ngủ
• Thói quen ban đêm: Thói quen đi ngủ nhất quán giúp đồng bộ hóa đồng hồ bên trong cơ thể bạn
• Vệ sinh giấc ngủ: Tạo môi trường thư giãn bằng cách giảm thiểu thiết bị điện tử, giữ cho phòng luôn mát mẻ và tối
• Tryptophan: Tiền chất melatonin này có thể được dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung hoặc được tìm thấy trong thực phẩm như gà tây, phô mai và yến mạch.
• Thiền: Các bài tập thở và kỹ thuật hình dung làm dịu tâm trí
• Podcast về giấc ngủ: Nội dung âm thanh được thiết kế đặc biệt có thể giúp xoa dịu những suy nghĩ đua xe
• Trị liệu: Giải quyết các vấn đề tiềm ẩn gây ra chứng mất ngủ thường mang lại sự giảm đau lâu dài

Lời khuyên an toàn khi sử dụng Lunesta

Nếu bạn chọn sử dụng Lunesta, hãy làm theo các nguyên tắc an toàn sau:

• Tránh uống rượu hoàn toàn: Nếu bạn định uống rượu, hãy bỏ qua Lunesta hoàn toàn
• Thời gian giới hạn: Sử dụng không quá hai tuần để tránh phụ thuộc và dung nạp
• Tạo một môi trường yên tĩnh: Đảm bảo bạn có bảy giờ liên tục để ngủ
• Có sự giám sát: Nếu có thể, hãy nhờ ai đó theo dõi bạn về các cơn mộng du
• Tránh các thuốc trầm cảm khác: Không trộn Lunesta với các loại thuốc ngủ, opioid, thuốc giãn cơ hoặc thuốc ức chế thần kinh trung ương khác

suy nghĩ cuối cùng

Giấc ngủ là điều cần thiết chứ không phải là điều xa xỉ. Rượu sẽ không giải quyết được vấn đề về giấc ngủ - nó thường gây ra vấn đề đó. Mất ngủ mãn tính có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống, khiến giấc ngủ thích hợp trở thành ưu tiên hàng đầu cho sức khỏe và tinh thần tổng thể. Bằng cách ưu tiên giấc ngủ và đưa ra những lựa chọn sáng suốt về hỗ trợ giấc ngủ, bạn có thể tận hưởng những giờ thức dậy tràn đầy năng lượng và hiệu quả hơn.