समर्थन ढूँढना: ब्रुकलिन में एए बैठकें

संयम की यात्रा शुरू करना भारी लग सकता है, लेकिन अल्कोहलिक्स एनोनिमस (एए) की बैठकें शराब के साथ अपने रिश्ते को बदलने के इच्छुक लोगों के लिए एक सहायक समुदाय प्रदान करती हैं। ब्रुकलिन, न्यूयॉर्क, अपनी विविध और सक्रिय आबादी के साथ, विभिन्न शेड्यूल और जरूरतों के अनुरूप एए बैठकों की एक विस्तृत विविधता प्रदान करता है। यह मार्गदर्शिका ब्रुकलिन में उपलब्ध एए बैठकों की रूपरेखा प्रस्तुत करती है और इस बात पर प्रकाश डालती है कि कैसे ये सभाएं व्यक्तियों को शराब के प्रति स्वस्थ आदतें बनाने में मदद करती हैं।

चाबी छीनना

• विविध बैठक विकल्प: ब्रुकलिन कई प्रकार की एए बैठकें प्रदान करता है, जिसमें विशिष्ट आयु, लिंग और समुदायों के समूह शामिल हैं।
• सामुदायिक समर्थन: एए बैठकें एक सहायक स्थान बनाती हैं जो उन लोगों के लिए आवश्यक है जो अपनी पीने की आदतों को बदलना चाहते हैं।
• अपना दृष्टिकोण बदलना: एए में भाग लेने से लोगों को शराब के प्रति एक स्वस्थ दृष्टिकोण विकसित करने के लिए अंतर्दृष्टि और व्यावहारिक कौशल प्राप्त करने में मदद मिलती है।

अल्कोहलिक्स एनोनिमस (एए) को समझना

अल्कोहलिक्स एनोनिमस एक विश्वव्यापी फ़ेलोशिप है जो लोगों को शराब की लत से उबरने में मदद करने के लिए 1935 में शुरू की गई थी। बारह चरणों के आधार पर, एए आपसी सहयोग, व्यक्तिगत जिम्मेदारी और पुनर्प्राप्ति के आध्यात्मिक मार्ग पर ध्यान केंद्रित करता है।

एए के बारह चरण

बारह चरण पुनर्प्राप्ति के लिए एक स्पष्ट मार्ग प्रदान करते हैं, स्वीकृति, आत्म-समझ और स्वस्थ मुकाबला कौशल के निर्माण पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यहां एक संक्षिप्त सारांश दिया गया है:

• चरण 1: शराब के प्रति शक्तिहीनता को स्वीकार करना।
• चरण 2: उच्च शक्ति पर विश्वास करने से विवेक को बहाल करने में मदद मिल सकती है।
• चरण 3: अपनी इच्छाशक्ति और जीवन को उच्च शक्ति में बदलने का निर्णय लेना।
• चरण 4: अपने बारे में एक निडर नैतिक सूची बनाना।
• चरण 5: अपनी गलतियों को स्वयं, एक उच्च शक्ति और किसी अन्य व्यक्ति के समक्ष स्वीकार करना।
• चरण 6: अपनी कमियों को दूर करने के लिए अपनी उच्च शक्ति के लिए तैयार होना।
• चरण 7: विनम्रतापूर्वक अपनी उच्च शक्ति से इन कमियों को दूर करने के लिए कहें।
• चरण 8: जिन लोगों को आपने नुकसान पहुँचाया है उनकी सूची बनाना और सुधार करने के लिए तैयार रहना।
• चरण 9: उन लोगों के लिए सीधे संशोधन करना, जब तक कि इससे नुकसान न हो।
• चरण 10: व्यक्तिगत सूची लेना जारी रखें और जब आप गलत हों तो स्वीकार करें।
• चरण 11: उच्च शक्ति के साथ अपने संबंध को बेहतर बनाने के लिए प्रार्थना या ध्यान के माध्यम से प्रयास करना।
• चरण 12: एए संदेश को दूसरों के साथ साझा करना और अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में इन सिद्धांतों का अभ्यास करना।

ब्रुकलिन, NY में AA बैठकें

ब्रुकलिन की सांस्कृतिक विविधता और बड़ी आबादी का मतलब है कि यहां कई एए बैठकें उपलब्ध हैं, जिनमें विभिन्न भाषाओं और विशिष्ट रुचियों के विकल्प शामिल हैं। यहां कुछ सामान्य प्रकार की बैठकें और प्रमुख स्थान दिए गए हैं:

Types of Meetings

• खुली बैठकें: नवागंतुकों, परिवार और दोस्तों सहित कोई भी भाग ले सकता है। एए के बारे में सीखने के लिए बढ़िया।
• बंद बैठकें: केवल उन लोगों के लिए जो शराब पीना बंद करना चाहते हैं। ये अधिक निजी सेटिंग प्रदान करते हैं.
• महिलाओं की बैठकें: केवल महिलाओं के लिए, पुनर्प्राप्ति पर चर्चा करने के लिए एक आरामदायक स्थान प्रदान करना।
• LGBTQ+ बैठकें: LGBTQ+ समुदाय के लिए तैयार, समझ और स्वीकृति प्रदान करती हैं।
• युवा लोगों की बैठकें: युवा सदस्यों के उद्देश्य से, उन्हें समान चुनौतियों का सामना करने वाले साथियों से जुड़ने में मदद करना।

Key Meeting Locations in Brooklyn

• ब्रुकलिन हाइट्स: चर्चों और सामुदायिक केंद्रों में स्वागत बैठकों वाला ऐतिहासिक क्षेत्र।
• विलियम्सबर्ग: कलाकारों और रचनाकारों सहित समावेशी बैठकों वाला जीवंत पड़ोस।
• पार्क स्लोप: परिवार-अनुकूल क्षेत्र जहां बैठकें दैनिक जीवन के साथ सुधार को संतुलित करने पर केंद्रित होती हैं।
• बे रिज: गर्मजोशीपूर्ण, मेहमाननवाज़ बैठकों के लिए जाना जाता है, जिनमें कुछ विशिष्ट सांस्कृतिक समूहों के लिए भी शामिल हैं।
• बेडफोर्ड-स्टुवेसेंट: मजबूत, सहायक एए बैठकों वाला विविध समुदाय।

एए बैठकों में सामुदायिक समर्थन का महत्व

एए बैठकें लोगों को शराब के साथ अपना रिश्ता बदलने में मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। समूह सेटिंग कई लाभ प्रदान करती है:

• साझा अनुभव: दूसरों की कहानियाँ सुनने से आपको अकेलापन कम महसूस होता है और संबंध बनता है।
• जवाबदेही: नियमित उपस्थिति आपको अपने पुनर्प्राप्ति लक्ष्यों के प्रति प्रतिबद्ध रहने में मदद करती है।
• भावनात्मक समर्थन: भावनाओं और चुनौतियों को साझा करने के लिए एक सुरक्षित, गैर-निर्णयात्मक स्थान।
• व्यावहारिक सलाह: पुनर्प्राप्ति में आगे रहने वालों से मुकाबला करने की रणनीतियाँ और युक्तियाँ सीखें।

कैसे एए बैठकें शराब के साथ आपके रिश्ते को बदलने में मदद करती हैं

• आत्म-जागरूकता विकसित करना: बारह कदम व्यवहार, ट्रिगर और शराब के प्रभाव पर प्रतिबिंब को प्रोत्साहित करते हैं।
• मुकाबला करने के कौशल का निर्माण: शराब की ओर रुख किए बिना तनाव और लालसा को संभालने के उपकरण सीखें।
• आध्यात्मिक संबंध को बढ़ावा देना: एए शक्ति और मार्गदर्शन के लिए एक उच्च शक्ति (जैसा कि आप इसे परिभाषित करते हैं) पर जोर देता है।
• व्यक्तिगत विकास को प्रोत्साहित करना: निरंतर आत्म-सुधार आपको स्वस्थ, अधिक संतुलित जीवन जीने में मदद करता है।
• सामाजिक नेटवर्क को मजबूत करना: सहायक मित्रताएँ बनाएँ जो आपको संयमित रहने में मदद करें।

ब्रुकलिन में एए बैठकें ढूँढना

इन संसाधनों का उपयोग करके ब्रुकलिन में एए बैठकें ढूंढना आसान है:

• ऑनलाइन निर्देशिकाएँ: एए इंटरग्रुप और एनवाईसी एए जैसी वेबसाइटें समय, प्रकार और स्थान के आधार पर बैठकों की सूची बनाती हैं।
• स्थानीय एए वेबसाइटें: ब्रुकलिन-विशिष्ट साइटें स्थानीय बैठकों और घटनाओं पर विवरण प्रदान करती हैं।
• मोबाइल ऐप्स: वास्तविक समय में आस-पास की मीटिंग ढूंढने के लिए "मीटिंग गाइड" जैसे ऐप्स का उपयोग करें।
• ज़ुबानी बात: वर्तमान एए सदस्यों से उन अनुशंसाओं के लिए पूछें जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हों।

आपकी पहली एए मीटिंग नेविगेट करना

आपकी पहली एए मीटिंग में जाना डराने वाला लग सकता है, लेकिन क्या उम्मीद की जाए यह जानने से मदद मिल सकती है:

What to Expect

• स्वागत का माहौल और परिचय.
• एए साहित्य से पाठ और साझा करने के अवसर (यदि आप चाहें)।
• सम्मान और गोपनीयता केंद्रीय हैं—कमरे में जो कहा गया है वह वहीं रहता है।
• बोलने का कोई दबाव नहीं; आप बस सुन सकते हैं.

Tips for Newcomers

• सही फिट खोजने के लिए अलग-अलग बैठकें आज़माएँ।
• खुला दिमाग रखें और सुनने के लिए तैयार रहें।
• प्रश्न पूछें और अनुभवी सदस्यों से समर्थन लें।
• धैर्य रखें—एए में समायोजन करने में समय लगता है।

एए बैठकों के साथ आगे बढ़ना

शराब के साथ अपने रिश्ते को बदलना एक बड़ा कदम है, और ब्रुकलिन में एए बैठकें आपको सफल होने में मदद करने के लिए समर्थन, उपकरण और समुदाय प्रदान करती हैं। चाहे आप खुली बैठकें, विशेष समूह या सिर्फ एक विश्वसनीय नेटवर्क पसंद करते हों, ब्रुकलिन के एए समुदाय के पास इस यात्रा में सभी के लिए विकल्प हैं।

ब्रुकलिन में एए बैठकों के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

• खुली और बंद एए बैठकों के बीच क्या अंतर है? खुली बैठकें किसी का भी स्वागत करती हैं; बंद बैठकें केवल उन लोगों के लिए हैं जो शराब पीना बंद करना चाहते हैं।
• मैं ब्रुकलिन में अपने निकट की बैठक कैसे ढूँढ सकता हूँ? ऑनलाइन निर्देशिकाओं, स्थानीय एए वेबसाइटों, "मीटिंग गाइड" जैसे मोबाइल ऐप्स का उपयोग करें या एए सदस्यों से पूछें।
• क्या ब्रुकलिन में विशिष्ट समूहों के लिए बैठकें होती हैं? हाँ, इसमें केवल महिलाएँ, LGBTQ+, युवा लोग और सांस्कृतिक या जातीय समुदाय शामिल हैं।
• यदि मैं छोड़ने के बारे में निश्चित नहीं हूँ तो क्या मैं किसी बैठक में जा सकता हूँ? हाँ, खुली बैठकें एए के बारे में उत्सुक किसी भी व्यक्ति के लिए हैं।
• AA बैठकें कितनी गोपनीय होती हैं? बहुत। गुमनामी और गोपनीयता मुख्य सिद्धांत हैं - बैठकों में जो साझा किया जाता है वह वहीं रहता है।