Jan 01, 2024 • 8 min read

Xây dựng sự tự tin để giảm bớt việc uống rượu của bạn một cách dễ dàng

Khám phá cách tự tin bày tỏ nhu cầu của bạn với bạn bè và gia đình trong khi giảm hoặc bỏ rượu, sử dụng Quietmate để được hỗ trợ.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 10 min read

Làm thế nào để giảm bớt việc uống rượu với bạn bè một cách duyên dáng mà không phải chịu áp lực từ bạn bè

Học cách xử lý áp lực từ bạn bè và luôn trung thực với mục tiêu của mình khi giảm uống rượu với bạn bè. Quietmate cung cấp những lời khuyên thiết thực để giúp bạn thành công.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 8 min read

Quan điểm của John Legend về rượu: Anh ấy có uống rượu không?

Khám phá lý do tại sao John Legend và Gwyneth Paltrow cắt giảm rượu và chấp nhận việc uống rượu có chánh niệm. Lấy cảm hứng từ hành trình chăm sóc sức khỏe của họ.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 7 min read

Sử dụng Yoga để giảm lượng rượu của bạn với Quietmate

Tìm hiểu cách yoga giúp giảm hoặc bỏ rượu bằng cách nâng cao khả năng tự nhận thức, chánh niệm và khả năng phục hồi với Quietmate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 9 min read

Phân biệt chứng nghiện với thói quen

Hiểu rõ hơn về thói quen và chứng nghiện bằng những hiểu biết thực tế để xác định và quản lý hành vi của bạn một cách hiệu quả. Tìm sự hỗ trợ với Quietmate.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 7 min read

Cách kiểm soát tình trạng nôn mửa vào ngày hôm sau sau khi uống rượu

Cảm thấy buồn nôn sau khi uống rượu? Khám phá lý do tại sao cơn buồn nôn nôn nao lại xảy ra, cách tìm kiếm sự giải tỏa và cách ngăn chặn tình trạng này xảy ra lần nữa.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 9 min read

Bao nhiêu rượu là quá nhiều cho sức khỏe của bạn?

Tìm hiểu cách đo lượng rượu tiêu thụ và hiểu đơn vị rượu để có thói quen uống rượu an toàn hơn trong bài đăng blog mới của chúng tôi.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 12 min read

Rượu bột có thể làm bạn say?

Khám phá lý do tại sao rượu palcohol bị cấm ở hầu hết các bang và tìm hiểu về những rủi ro nghiêm trọng của rượu bột trong bài đăng blog mới của chúng tôi.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 7 min read

Quảng cáo rượu nhắm mục tiêu dành cho phụ nữ

Khám phá lý do tại sao phụ nữ bị thu hút bởi một số nhãn hiệu rượu nhất định và cách tiếp thị tập trung vào phụ nữ ảnh hưởng đến lựa chọn của bạn như thế nào. Đọc blog Quietmate của chúng tôi để biết thông tin chi tiết.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 6 min read

Ý tưởng ăn mừng Sober Cinco de Mayo

Cắt giảm rượu vào dịp Cinco de Mayo này? Blog của chúng tôi chia sẻ những cách thú vị để ăn mừng mà không cần uống rượu, để bạn vẫn có thể tham gia bữa tiệc.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 7 min read

Hãy khơi dậy sự sáng tạo của bạn để kiềm chế cảm giác thèm ăn và cắt giảm việc uống rượu.

Giữ các công cụ truyền cảm hứng như bảng vẽ phác thảo, nhạc cụ hoặc sách trong tầm tay để khơi dậy khả năng sáng tạo của bạn bất cứ lúc nào với Quietmate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 7 min read

Những cách đơn giản để sử dụng chánh niệm để tỉnh táo với Quietmate

Chánh niệm giúp giảm các hành vi gây nghiện bằng cách khuyến khích những phản ứng chu đáo phù hợp với mục tiêu của bạn, thay vì những phản ứng thụ động.

A

Alkashier

Read →

SmartLinks Blog