SmartLinks Blog

Alcohol

Jan 01, 2024 • 36 min read

Xem xét lại việc uống rượu của bạn: Một cách tiếp cận thực tế

Khám phá xem việc suy nghĩ lại việc uống rượu có thể tăng cường sức khỏe và tư duy của bạn như thế nào. Nhận 6 lời khuyên thiết thực để nghỉ ngơi, lập kế hoạch trước và xây dựng thói quen lành mạnh hơn.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 11 min read

Hướng dẫn thực hành để uống rượu trong chánh niệm

Khám phá việc uống rượu có tâm với Quietmate để bạn khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn. Đó là việc cố ý nhấm nháp chứ không bỏ cuộc. Hãy học cách bắt đầu ngay hôm nay.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 5 min read

Thay vì hỏi "Tôi có phải là người nghiện rượu không?", hãy cân nhắc tập trung vào việc liệu thói quen uống rượu của bạn có ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống hàng ngày của bạn hay không.

Nếu bạn đang thắc mắc về thói quen uống rượu của mình, hãy hỏi "Tại sao tôi lại nghiện rượu?" có thể không phải là cách tiếp cận hữu ích nhất. Khám phá thêm các câu hỏi mang tính xây dựng để định hướng hành trình của bạn với Rathermate.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 5 min read

Đấu tranh với đại dịch uống rượu? Bạn không đơn độc.

Bạn đang gặp khó khăn với việc uống rượu nhiều hơn trong thời kỳ đại dịch? Nhiều người đã làm như vậy. Tìm hiểu lý do tại sao điều đó xảy ra và các bước thực tế để quản lý hiệu quả lâu dài với Rathermate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 8 min read

Làm thế nào để quay lại đúng hướng sau khi trượt dốc

Khi cắt giảm hoặc bỏ rượu bằng Quietmate, hãy học cách xử lý những sai sót và ngăn chúng làm chệch hướng tiến trình của bạn. Hãy tiếp tục tiến về phía trước.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 35 min read

Hướng dẫn cho người mới bắt đầu uống rượu có ý thức với Quietmate

Khám phá các bước đơn giản để trở thành người uống rượu có tâm với Quietmate. Thay đổi mối quan hệ của bạn với rượu và nâng cao sức khỏe của bạn với hướng dẫn dành cho người mới bắt đầu của chúng tôi.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 14 min read

Đây là một cách tiếp cận lành mạnh hơn đối với giới hạn rượu hàng ngày.

Luôn cập nhật các hướng dẫn về rượu và hiểu những rủi ro thực sự về sức khỏe của việc uống rượu hàng ngày. Tìm hiểu các quy tắc tiêu dùng vừa phải mới với Quietmate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 5 min read

Tận hưởng Lễ kỷ niệm Tỉnh táo: Những lựa chọn thay thế thú vị mà không cần rượu

Kỷ niệm những khoảnh khắc đặc biệt của cuộc sống mà không cần rượu. Khám phá cách tận hưởng đám cưới, bữa tiệc và những giờ phút vui vẻ với Quietmate để có trải nghiệm vui vẻ, tỉnh táo.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 9 min read

Uống trong chánh niệm

Khám phá cách quản lý điều độ và cách áp dụng nó để giảm hoặc bỏ rượu. Tìm hiểu những kiến ​​thức cơ bản về phương pháp này để có thói quen lành mạnh hơn với Rathermate.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 12 min read

Xây dựng thói quen lành mạnh lâu dài với Rathermate

Khám phá cách biến những thói quen không lành mạnh thành sự thay đổi tích cực với Quietmate, đồng minh của bạn trong việc giảm hoặc bỏ rượu để có lối sống lành mạnh hơn.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 6 min read

Những người nổi tiếng trải lòng về việc chia tay vì rượu.

Lấy cảm hứng từ 8 người nổi tiếng, bao gồm Ed Sheeran và Lucy Hale, những người đã chọn sự tỉnh táo. Đọc câu chuyện của họ và bắt đầu hành trình không cồn của riêng bạn với Rathermate.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 9 min read

Những cách đơn giản để thay đổi mối liên hệ của bạn với rượu

Khám phá các bước được khoa học chứng minh để thay đổi mối liên hệ của bạn với rượu và áp dụng lối sống lành mạnh hơn. Một cuộc sống cân bằng hơn là trong tầm tay.

A

Alkashier

Read →