Jan 02, 2024 • 16 min read

Rượu ảnh hưởng đến cảm xúc và tâm trạng của bạn như thế nào

Khám phá xem rượu tác động như thế nào đến cảm xúc và sức khỏe tinh thần của bạn. Nhận những lời khuyên thiết thực để uống rượu có chánh niệm và cân bằng cảm xúc với Quietmate để có lối sống lành mạnh hơn.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 14 min read

Khám phá 10 hoạt động sáng tạo để khơi dậy trí tưởng tượng của bạn ngay hôm nay.

Khám phá 10 hoạt động sáng tạo như viết lách và âm nhạc để tăng cường trí tuệ và sức khỏe của bạn. Học cách sáng tạo hơn với Quietmate và bắt đầu cải thiện ngay hôm nay!

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 8 min read

Sự mệt mỏi vì lòng trắc ẩn: Nhận biết các dấu hiệu, hiểu nguyên nhân và 7 bước để phục hồi

Sự mệt mỏi vì lòng trắc ẩn có thể khiến bạn cạn kiệt cảm xúc. Khám phá các triệu chứng, nguyên nhân và 7 bước thiết thực để khôi phục sức khỏe của bạn và bắt đầu chữa bệnh bằng Quietmate.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 02, 2024 • 7 min read

Hiểu cảm giác tội lỗi của bạn sau khi uống rượu: Hướng dẫn để tiến về phía trước

Khám phá lý do tại sao cảm giác tội lỗi lại theo sau việc uống rượu: rượu phá vỡ các chất hóa học trong não như dopamine và serotonin. Tìm hiểu khoa học đằng sau sự hối hận của người uống rượu và những cách đối phó lành mạnh.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 11 min read

Những cách lành mạnh để quản lý căng thẳng và cảm giác khó khăn

Khám phá các cơ chế đối phó hiệu quả như chánh niệm, tập thể dục và các kỹ thuật nhận thức để kiểm soát căng thẳng và cảm xúc. Xây dựng các chiến lược lành mạnh với Quietmate và bắt đầu cảm thấy tốt hơn ngay hôm nay.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 9 min read

Tại sao bạn thức khuya và làm thế nào để bỏ thói quen với Quietmate

Hãy lấy lại những đêm của bạn! Khám phá nguyên nhân của việc trì hoãn đi ngủ để trả thù, tác động của nó và những lời khuyên thiết thực của Quietmate để ưu tiên nghỉ ngơi cho sức khỏe của bạn. Bắt đầu tối nay!

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 12 min read

Hiểu về cuộc khủng hoảng hiện sinh và tìm cách vượt qua

Đấu tranh với ý nghĩa của cuộc sống? Học cách nhận biết các dấu hiệu và nguyên nhân của một cuộc khủng hoảng hiện sinh và khám phá cách Quietmate có thể giúp bạn tìm thấy sự rõ ràng và mục đích.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 13 min read

Chuẩn mực xã hội: Có ích, có hại và lỗi thời

Khám phá cách các chuẩn mực xã hội ảnh hưởng đến hành động hàng ngày và những lựa chọn quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Khám phá tác động của Quietmate đối với hành vi và việc ra quyết định.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 02, 2024 • 8 min read

Rượu hay bia: Cái nào tốt hơn cho sức khỏe của bạn?

Khám phá xem rượu hay bia là lựa chọn lành mạnh hơn bằng cách so sánh lượng calo, hàm lượng cồn, dinh dưỡng và ảnh hưởng đến sức khỏe. Tìm ra cái nào phù hợp với bạn nhất.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 9 min read

Một năm không uống rượu: Những lợi ích đáng ngạc nhiên mà bạn sẽ trải nghiệm

Khám phá những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc và những lợi ích thay đổi cuộc sống của việc không uống rượu trong cả năm với bài đăng blog mới nhất của Rathermate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 11 min read

Can thiệp rượu là gì và làm thế nào bạn có thể tiếp cận nó một cách hiệu quả?

Khám phá những cách đầy cảm thông để hướng dẫn người thân phục hồi sau cơn nghiện rượu với hướng dẫn toàn diện và mang tính hỗ trợ của chúng tôi.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 10 min read

Hiểu PAWS và tác động của nó đến hành trình phục hồi của bạn

Tìm hiểu các chiến lược hiệu quả để quản lý các triệu chứng PAWS sau khi quá trình cai nghiện cấp tính kết thúc. Khám phá các mẹo và hỗ trợ trong bài đăng blog mới nhất của chúng tôi.

A

Alkashier

Read →

SmartLinks Blog