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Jan 01, 2024 • Alkashier PT

Ganhe confiança para reduzir o consumo de álcool com facilidade

Descubra como expressar com confiança suas necessidades com amigos e familiares enquanto reduz ou abandona o álcool, usando o Quitemate como suporte.

Jan 01, 2024 • Alkashier PT

Como reduzir graciosamente o consumo de bebidas com os amigos sem ceder à pressão dos colegas

Aprenda como lidar com a pressão dos colegas e permanecer fiel aos seus objetivos ao reduzir o consumo de álcool com os amigos. Quitemate oferece dicas práticas para ajudá-lo a ter sucesso.

Jan 01, 2024 • Alkashier PT

A posição de John Legend sobre o álcool: ele bebe?

Descubra por que John Legend e Gwyneth Paltrow estão reduzindo o consumo de álcool e adotando o consumo consciente. Inspire-se com sua jornada de bem-estar.

Jan 01, 2024 • Alkashier PT

Usando Yoga para reduzir a ingestão de álcool com Quitemate

Aprenda como a ioga ajuda a reduzir ou abandonar o uso de álcool, aumentando a autoconsciência, a atenção plena e a resiliência com Quitemate.

Jan 01, 2024 • Alkashier PT

Distinguindo o vício do hábito

Obtenha clareza sobre hábitos versus vícios com insights práticos para identificar e gerenciar seus comportamentos de maneira eficaz. Encontre suporte com Quitemate.

Jan 01, 2024 • Alkashier PT

Como controlar o vômito no dia seguinte após beber álcool

Sentindo-se mal depois de beber? Descubra por que ocorre a náusea da ressaca, como encontrar alívio e maneiras de evitar que isso aconteça novamente.

Jan 01, 2024 • Alkashier PT

Quanto vinho é demais para a sua saúde?

Descubra como medir a ingestão de vinho e compreender as unidades de álcool para hábitos de consumo mais seguros em nossa nova postagem no blog.

Jan 01, 2024 • Alkashier PT

O álcool em pó pode deixar você bêbado?

Descubra por que o palcohol é proibido na maioria dos estados e aprenda sobre os sérios riscos do álcool em pó em nossa nova postagem no blog.

Jan 01, 2024 • Alkashier PT

Anúncios de álcool direcionados para mulheres

Descubra por que as mulheres são atraídas por certas marcas de bebidas alcoólicas e como o marketing voltado para mulheres influencia suas escolhas. Leia nosso blog Quitemate para obter informações.

Jan 01, 2024 • Alkashier PT

Ideias sóbrias para a celebração do Cinco de Mayo

Cortar o consumo de álcool neste Cinco de Mayo? Nosso blog compartilha maneiras divertidas de comemorar sem bebida, para que você ainda possa participar da festa.

Jan 01, 2024 • Alkashier PT

Canalize sua criatividade para conter desejos e reduzir o consumo de álcool.

Mantenha ferramentas inspiradoras como blocos de desenho, instrumentos ou livros ao seu alcance para estimular sua criatividade a qualquer momento com o Quitemate.

Jan 01, 2024 • Alkashier PT

Maneiras simples de usar a atenção plena para permanecer sóbrio com Quitemate

A atenção plena ajuda a reduzir comportamentos viciantes, incentivando respostas ponderadas e alinhadas com seus objetivos, em vez de respostas reativas.