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Como o álcool afeta pessoas com TEPT
Jan 01, 2024 • Alkashier PT

Como o álcool afeta pessoas com TEPT

Aprenda como o PTSD e o uso de álcool estão relacionados. Explore maneiras práticas de controlar os sintomas e reduzir o consumo de álcool com o apoio da Quitemate.

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Maneiras saudáveis ​​de controlar o estresse sem recorrer ao álcool
Jan 01, 2024 • Alkashier PT

Maneiras saudáveis ​​de controlar o estresse sem recorrer ao álcool

Explore maneiras mais saudáveis ​​de gerenciar o estresse sem recorrer ao álcool. Aprenda estratégias de enfrentamento eficazes para uma vida equilibrada.

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Desvendando o impacto do álcool no equilíbrio emocional
Jan 01, 2024 • Alkashier PT

Desvendando o impacto do álcool no equilíbrio emocional

Aprenda como o álcool afeta seu equilíbrio emocional e obtenha dicas práticas para controlar seu humor com a orientação da Quitemate.

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Como o GABA e o álcool interagem no seu cérebro
Jan 01, 2024 • Alkashier PT

Como o GABA e o álcool interagem no seu cérebro

Descubra como o efeito calmante do álcool sobre o GABA pode aliviar a ansiedade, mas também criar dependência e abstinência. Saiba mais sobre a abordagem da Quitemate para gerenciar esse ciclo.

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Explorando a conexão entre depressão e consumo de álcool
Jan 01, 2024 • Alkashier PT

Explorando a conexão entre depressão e consumo de álcool

Explore como a depressão e o uso de álcool estão relacionados. Aprenda a controlar o consumo de álcool com as ferramentas e insights de apoio do Quitemate.

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Como a sobriedade melhora seu bem-estar mental
Jan 01, 2024 • Alkashier PT

Como a sobriedade melhora seu bem-estar mental

Descubra como a redução da ingestão de álcool pode melhorar o seu bem-estar mental e apoiar um estado de espírito mais saudável e equilibrado.

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Técnicas de atenção plena para reduzir o desejo por álcool
Jan 01, 2024 • Alkashier PT

Técnicas de atenção plena para reduzir o desejo por álcool

Descubra os métodos de meditação mindfulness Quitemate para ajudar a controlar o desejo de beber e fortalecer sua jornada em direção à sobriedade duradoura.

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Escolha suas palavras com sabedoria: navegando em conversas sobre dependência de álcool com Quitemate
Jan 01, 2024 • Alkashier PT

Escolha suas palavras com sabedoria: navegando em conversas sobre dependência de álcool com Quitemate

Explore termos alternativos e menos estigmatizantes para o vício e melhore a comunicação na recuperação com os insights do nosso blog mais recente.

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Comece sua jornada para abandonar o álcool com meditação hoje
Jan 01, 2024 • Alkashier PT

Comece sua jornada para abandonar o álcool com meditação hoje

Descubra como as técnicas de meditação Quitemate podem ajudar a controlar o desejo por álcool e a aliviar o estresse. Explore exercícios práticos para apoiar seu caminho para a sobriedade. Comece sua jornada agora.

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Usando a atenção plena para gerenciar o estresse e permanecer sóbrio enquanto equilibra o trabalho
Jan 01, 2024 • Alkashier PT

Usando a atenção plena para gerenciar o estresse e permanecer sóbrio enquanto equilibra o trabalho

Aprenda práticas de atenção plena para ajudar a controlar o estresse e apoiar seu caminho para a sobriedade com Quitemate.

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Maneiras inteligentes de gerenciar o estresse no trabalho sem pegar uma bebida
Jan 01, 2024 • Alkashier PT

Maneiras inteligentes de gerenciar o estresse no trabalho sem pegar uma bebida

Aprenda maneiras práticas de lidar com o estresse no trabalho e manter seu bem-estar sem recorrer ao álcool. Encontre métodos de enfrentamento mais saudáveis ​​com o Quitemate.

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Usando métodos cognitivo-comportamentais para mudar mentalidades que alimentam o consumo excessivo de álcool
Jan 01, 2024 • Alkashier PT

Usando métodos cognitivo-comportamentais para mudar mentalidades que alimentam o consumo excessivo de álcool

Aprenda estratégias práticas de TCC da Quitemate para gerenciar e reduzir com eficácia os hábitos de consumo excessivo de álcool para um estilo de vida mais saudável.

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