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Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Compreendendo o preconceito retrospectivo para uma mente mais clara

O viés retrospectivo pode levar ao excesso de confiança e ao estresse. Saiba o que é e descubra formas práticas de gerenciá-lo com o Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Descubra a psicologia positiva: maneiras simples de praticá-la diariamente

Descubra como a psicologia positiva ajuda você a florescer, desenvolvendo comportamentos, características e mentalidades importantes. Explore mais com Quitemate!

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Misturando SSRIs e Álcool: Compreendendo os Riscos e Efeitos

Misturar um ISRS com álcool pode aumentar a sonolência e piorar a depressão. Entenda os riscos antes de beber para se manter seguro.

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

O poder do diálogo interno positivo e como fortalecê-lo

Descubra como o diálogo interno positivo com Quitemate pode ajudá-lo a reduzir o uso de álcool e a criar mudanças positivas e duradouras em sua vida.

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Melhore a sua saúde com estes 7 benefícios dos exercícios ecológicos

Melhore o seu humor, reduza o estresse e melhore o sono com exercícios verdes. Combine fitness e natureza para uma mente e corpo mais saudáveis. Comece hoje.

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Palavras de cura para guiar sua jornada

Procurando motivação enquanto reduz ou abandona o álcool? Essas citações do Quitemate irão inspirar e capacitar você a transformar sua conexão com a bebida.

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Descubra como o EFT funciona para aliviar o estresse e restaurar o equilíbrio emocional com Quitemate.

Descubra as batidas EFT, uma terapia simples para aliviar a ansiedade e o estresse. Siga passos fáceis para se livrar dos sentimentos negativos e começar seu caminho de cura com Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Sete vantagens surpreendentes do banho de som para sua saúde física e mental.

Descubra 7 benefícios principais para a mente e o corpo dos banhos sonoros, incluindo alívio do estresse, redução da ansiedade e sono melhor. Aprenda como começar sua jornada hoje.

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Ajudando um ente querido com dependência de álcool a encontrar o caminho da recuperação com o Quitemate.

Aprenda como apoiar um ente querido que luta contra o uso de álcool. Descubra maneiras compassivas de ajudá-los em sua jornada de recuperação com o Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Compreendendo a ansiedade existencial e maneiras de gerenciá-la

Lutando contra a ansiedade existencial? Descubra os sintomas e estratégias práticas para controlar esses pensamentos opressores e encontrar paz no seu dia a dia.

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Por que seu cérebro adora novas experiências

Descubra por que seu cérebro busca novas experiências e como abraçar a novidade aumenta a agilidade mental para uma vida mais plena. Saiba mais com Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Como os preconceitos ocultos moldam os resultados da saúde

Descubra como os preconceitos subconscientes criam disparidades na saúde e aprenda etapas viáveis para promover a igualdade na saúde para todos os pacientes. Leia mais com Quitemate.