Jan 01, 2024 • 4 min read

Jak alkohol wpływa na osoby cierpiące na zespół stresu pourazowego (PTSD).

Dowiedz się, jak PTSD i używanie alkoholu są ze sobą powiązane. Poznaj praktyczne sposoby radzenia sobie z objawami i ograniczenia picia dzięki wsparciu Quitmate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 4 min read

Zdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem bez uciekania się do alkoholu

Poznaj zdrowsze sposoby radzenia sobie ze stresem bez uciekania się do alkoholu. Naucz się skutecznych strategii radzenia sobie, zapewniających zrównoważone życie.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 4 min read

Odkrywanie wpływu alkoholu na równowagę emocjonalną

Dowiedz się, jak alkohol wpływa na Twoją równowagę emocjonalną i uzyskaj praktyczne wskazówki, jak zarządzać swoim nastrojem, korzystając ze wskazówek Quitmate.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 6 min read

Jak GABA i alkohol oddziałują na Twój mózg

Odkryj, jak uspokajający wpływ alkoholu na GABA może złagodzić stany lękowe, ale także wywołać uzależnienie i wycofanie. Dowiedz się więcej o podejściu Quitmate do zarządzania tym cyklem.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 5 min read

Badanie związku między depresją a spożyciem alkoholu

Sprawdź, jak depresja i używanie alkoholu są ze sobą powiązane. Naucz się zarządzać swoim piciem, korzystając ze wspierających narzędzi i spostrzeżeń Quitmate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 5 min read

Jak trzeźwość poprawia samopoczucie psychiczne

Odkryj, jak ograniczenie spożycia alkoholu może poprawić samopoczucie psychiczne i zapewnić zdrowszy, bardziej zrównoważony stan umysłu.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 5 min read

Całkiem niezłe techniki uważności ograniczające głód alkoholowy

Odkryj metody medytacji uważności Quitmate, które pomogą Ci opanować potrzebę picia i wzmocnią Twoją drogę do trwałej trzeźwości.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 7 min read

Mądrze dobieraj słowa: poruszanie się po rozmowach o uzależnieniu od alkoholu z Quitmate

Poznaj alternatywne, mniej stygmatyzujące terminy określające uzależnienie i usprawnij komunikację podczas zdrowienia, korzystając ze spostrzeżeń z naszego najnowszego bloga.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 11 min read

Rozpocznij swoją podróż do rzucenia alkoholu od medytacji już dziś

Odkryj, jak techniki medytacyjne Quitmate mogą pomóc w radzeniu sobie z głodem alkoholu i łagodzeniu stresu. Poznaj praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci na drodze do trzeźwości. Rozpocznij swoją podróż już teraz.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 5 min read

Używanie uważności do radzenia sobie ze stresem i zachowania trzeźwości podczas równoważenia pracy

Naucz się praktyk uważności, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem i wesprzyj swoją drogę do trzeźwości dzięki Quitmate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 4 min read

Inteligentne sposoby radzenia sobie ze stresem w pracy bez sięgania po drinka

Poznaj praktyczne sposoby radzenia sobie ze stresem w pracy i utrzymania dobrego samopoczucia bez uciekania się do alkoholu. Znajdź zdrowsze metody radzenia sobie z Quitmate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 5 min read

Stosowanie metod poznawczo-behawioralnych w celu zmiany sposobu myślenia, który napędza intensywne picie

Poznaj praktyczne strategie CBT od Quitmate, aby skutecznie zarządzać i ograniczać nadmierne nawyki związane z piciem w celu zdrowszego stylu życia.

A

Alkashier

Read →

SmartLinks Blog