Jan 02, 2024 • 5 min read

Naucz się przebaczać i uwalniać urazy dla wewnętrznego spokoju

Naucz się pozbywać przeszłych bólów dzięki Quitmate. Odkryj proste kroki, aby uwolnić się od bólu emocjonalnego i rozpocząć lżejsze, bardziej swobodne życie.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 7 min read

Pięć sposobów na radzenie sobie z przytłaczającymi chwilami dzięki Quitmate

Opanuj intensywne emocje i pokonuj kryzysy dzięki umiejętnościom tolerancji na cierpienie Quimmate, takim jak TIPP i radykalna akceptacja. Wzmocnij dziś swoją odporność emocjonalną.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 6 min read

Zrozumienie warunkowania klasycznego

Odkryj sekrety warunkowania klasycznego, od psów Pawłowa po to, jak kształtuje ono nasze nawyki za pomocą substancji takich jak alkohol. Poznaj fascynujące połączenia.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 4 min read

Uwolnij się na dobre z pułapki porównań dzięki Quitmate.

Przestań porównywać się do innych i zacznij budować pewność siebie. Odkryj 7 sprawdzonych kroków, aby skupić się na własnych postępach i poprawić swoje samopoczucie psychiczne dzięki Quitmate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 4 min read

Niechciana rada to porada udzielona bez pytania.

Poznaj psychologię niechcianych porad i znajdź skuteczne strategie radzenia sobie z nimi podczas rzucania palenia lub ograniczania palenia dzięki Quitmate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 4 min read

Zrozumienie myślenia grupowego i jak temu zapobiec

Dowiedz się, jak myślenie grupowe wpływa na decyzje zespołu i odkryj siedem innowacyjnych strategii dzięki Quitmate, które wspierają niezależne myślenie i lepsze wyniki.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 02, 2024 • 7 min read

Jak niepokój społeczny napędza nadużywanie alkoholu

Naucz się radzić sobie z lękiem społecznym bez uzależniania się od alkoholu. Odkryj zdrowsze strategie radzenia sobie i wsparcie w Quitmate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 7 min read

Zrozumienie neuroróżnorodności

Odkryj piękno neuroróżnorodności poprzez naukę, społeczeństwo i osobiste podróże. Dołącz do nas w budowaniu bardziej włączającej przyszłości dzięki Quitmate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 5 min read

Czego Twój terapeuta może nie powiedzieć na temat 5 etapów żałoby

Smutek nie podąża ustaloną ścieżką. Dowiedz się, dlaczego tradycyjne etapy mogą nie odpowiadać Twojemu doświadczeniu i znajdź to, co naprawdę pomaga w uzdrowieniu po stracie.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 10 min read

Jak motywacja i inteligencja emocjonalna napędzają się nawzajem

Odkryj, jak motywacja, podstawowy element inteligencji emocjonalnej, wpasowuje się w 5 domen EI i pomaga Ci osiągnąć swoje cele. Zapoznaj się z naszym przewodnikiem, aby uzyskać szczegółowe informacje.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 02, 2024 • 5 min read

Naturalnie zarządzaj lękiem społecznym: wskazówki wykraczające poza alkohol

Używanie alkoholu w celu opanowania lęku społecznego często przynosi odwrotny skutek. Wypróbuj pozytywne metody mówienia do siebie i relaksacji z Quitmate, aby uzyskać zdrowsze radzenie sobie.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 5 min read

10 strategii pokonania zazdrości i odzyskania spokoju ducha

Odkryj 10 praktycznych kroków, aby zrozumieć, zarządzać i pokonać zazdrość w zdrowy sposób. Rozpocznij swoją podróż do równowagi emocjonalnej już dziś.

A

Alkashier

Read →

SmartLinks Blog