Jan 02, 2024 • 4 min read

Skuteczne możliwości terapii nadużywania alkoholu

Poznaj skuteczne terapie nadużywania alkoholu, takie jak CBT, DBT, wywiad motywacyjny i terapia sztuką ekspresyjną z Quitmate, aby uzyskać zdrowsze strategie radzenia sobie.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 5 min read

Poparty naukowo przewodnik po naprzemiennym oddychaniu nozdrzami

Odkryj, jak naprzemienne oddychanie nozdrzami – technika potwierdzona naukowo – może uspokoić układ nerwowy, zmniejszyć stres i poprawić jakość snu. Naucz się tej metody już teraz.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 8 min read

Odkryj 5 naukowo udowodnionych zalet oddychania przeponowego.

Złagodź stres i popraw samopoczucie poprzez oddychanie przeponowe. Odkryj sprawdzone zalety tej prostej metody i rozpocznij swoją praktykę już teraz z Quitmate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 5 min read

Czy Technika Pomodoro rzeczywiście może poprawić Twoją produktywność?

Odblokuj potencjał swojego mózgu dzięki Technice Pomodoro, aby zwiększyć produktywność i energię mentalną. Dowiedz się, jak pracować mądrzej i zachować koncentrację.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 02, 2024 • 6 min read

Pięć kluczowych faktów na temat stwardnienia rozsianego i używania alkoholu.

Zarządzanie stwardnieniem rozsianym? Alkohol może nasilać objawy, takie jak brak równowagi i problemy z mową. Dowiedz się, jak Quimate może pomóc Ci zachować bezpieczeństwo i informacje.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 02, 2024 • 6 min read

Prawdziwe przykłady hierarchii potrzeb Maslowa w roku 2023

Poznaj hierarchię potrzeb Maslowa na praktycznych przykładach i odkryj, jak wykorzystać tę strukturę do osobistego rozwoju i samodoskonalenia. Zacznij czytać już dziś!

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 02, 2024 • 6 min read

Związek między traumą a nadużywaniem alkoholu

Dowiedz się, jak trauma może prowadzić do nadużywania alkoholu i odkryj zdrowe strategie radzenia sobie z Quitmate, które pomogą Ci w procesie zdrowienia.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 02, 2024 • 4 min read

Jak wesprzeć przyjaciela radzącego sobie z nadużywaniem alkoholu

Rozpoznawaj oznaki nadużywania alkoholu u przyjaciela, podchodź do niego ostrożnie i naucz się wspierających sposobów, aby pomóc mu w powrocie do zdrowia dzięki Quitmate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 8 min read

Pokonaj strach przed otwarciem

Odkryj, jak zaakceptowanie swojego autentycznego „ja” może prowadzić do osobistego rozwoju, radości i głębszych więzi. Przeczytaj nasz najnowszy blog na temat podatności na zagrożenia i samopoznania z Quitmate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 5 min read

Odkryj pięć prostych technik wejścia w stan przepływu i znalezienia się w strefie z Quitmate.

Dowiedz się, jak wejść w stan przepływu i zwiększyć swoją koncentrację dzięki sprawdzonym technikom. Zwiększ produktywność i osiągaj najwyższą wydajność bez wysiłku.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 5 min read

Joga Nidra firmy Quietmate: Twój sekret głębokiego snu i relaksu

Poczuj głęboki relaks dzięki Quitmate, potwierdzonej naukowo praktyce jogi nidra, która poprawia jakość snu i naturalnie redukuje stres.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 02, 2024 • 9 min read

Twoja droga do trwałego powrotu do zdrowia dzięki DBT w leczeniu alkoholizmu

Odkryj, jak 4 podstawowe umiejętności Quitmate pomagają zarządzać wyzwalaczami emocjonalnymi i pragnieniami w procesie zdrowienia z alkoholizmu, umożliwiając Ci odzyskanie kontroli i uzdrowienie.

A

Alkashier

Read →

SmartLinks Blog