Jan 02, 2024 • 4 min read

Twój kompletny przewodnik po urządzaniu zabawnej, trzeźwej imprezy z okazji Narodowego Dnia Trzeźwości

Zaplanuj niezapomnianą imprezę trzeźwościową z okazji Narodowego Dnia Trzeźwości, korzystając z naszego przewodnika krok po kroku, jak zorganizować zabawną, wciągającą i niezapomnianą uroczystość.

A

Alkashier

Read →

Smoking

Jan 02, 2024 • 18 min read

Wypróbuj tę prostą technikę łagodzącą stres, aby pozostać wolnym od tytoniu dzięki Quitmate

Odkryj, jak głębokie oddychanie może pomóc Ci radzić sobie ze stresem i przezwyciężyć głód tytoniowy dzięki prostym technikom Quitmate. Rozpocznij swoją podróż do zdrowszego życia już dziś.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 02, 2024 • 3 min read

Jak Twoja praca kształtuje Twoje nawyki związane z piciem

Odkryj, jak środowisko pracy wpływa na nawyki związane z piciem i poznaj skuteczne strategie z Quitmate, aby utrzymać zdrową równowagę.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 02, 2024 • 13 min read

Zrozumienie wstydu po wypiciu alkoholu i sposoby jego przezwyciężenia

Dzięki Quitmate nauczysz się radzić sobie z wyrzutami sumienia po piciu i zrozumiesz jego przyczyny. Znajdź skuteczne sposoby radzenia sobie z żalem po wypiciu alkoholu i już dziś rozpocznij swoją podróż ku wyzdrowieniu.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 4 min read

Proste praktyki uważności łagodzące potrzebę alkoholu

Dowiedz się, jak techniki uważności mogą pomóc Ci opanować głód alkoholu i utrzymać trzeźwość dzięki praktycznym i łatwym do stosowania metodom.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 6 min read

Odkryj swoje czynniki wyzwalające picie i naucz się sobie z nimi radzić za pomocą narzędzia oceny Quitmate

Zidentyfikuj czynniki wywołujące picie za pomocą narzędzia oceny Quitmate i poznaj zdrowsze sposoby reagowania, które pomogą Ci zachować kontrolę.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 4 min read

Rozpoznawanie i radzenie sobie z emocjonalnymi wyzwalaczami picia: mentalna i emocjonalna ścieżka do odcięcia się za pomocą Quitmate

Naucz się identyfikować wyzwalacze emocjonalne prowadzące do picia i zarządzać nimi, korzystając ze strategii wspierających Quitmate na rzecz zdrowszego radzenia sobie.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 5 min read

Bezpieczne i skuteczne strategie radzenia sobie z odstawieniem alkoholu

Odkryj skuteczne strategie radzenia sobie z odstawieniem alkoholu i wspieraj pomyślną drogę powrotu do zdrowia dzięki zapobiegawczemu podejściu Quitmate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 4 min read

Włącz uważność do swojego dnia, aby wspierać trzeźwość i łatwo radzić sobie z wyzwalaczami.

Odkryj proste techniki uważności, które pomogą Ci na drodze do trzeźwości i skutecznie radzą sobie z wyzwalaczami. Zintegruj te praktyki ze swoim codziennym życiem dzięki Quitmate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 4 min read

Oto 10 oznak, że możesz mieć do czynienia ze współuzależnieniem.

Zidentyfikuj 10 typowych oznak współzależności, takich jak zadowolenie ludzi i niska samoocena. Zrób pierwszy krok w kierunku uzdrowienia z Quitmate i rozpocznij swoją podróż zdrowienia już teraz.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 02, 2024 • 4 min read

Zrozumienie Hangxiety: niepokój po wypiciu alkoholu

Zmagasz się z lękiem po piciu? Poznaj przyczyny niepokoju, wskazówki dotyczące zapobiegania i strategie radzenia sobie, aby przywrócić spokój dzięki Quitmate. Dowiedz się więcej.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 02, 2024 • 7 min read

Jak prowadzić rozmowę z osobą pijaną

Dowiedz się, dlaczego kłótnia z osobą pijaną jest nieskuteczna i poznaj praktyczne wskazówki, jak złagodzić konflikt i osiągnąć pokojowy wynik. Zachowaj bezpieczeństwo i spokój.

A

Alkashier

Read →

SmartLinks Blog