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Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Come funzionano davvero le abitudini

Scopri la scienza delle abitudini e il modo in cui il tuo cervello gestisce il ciclo delle abitudini. Impara passaggi pratici per rimodellare la tua routine con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Come possiamo sfidare e superare efficacemente gli stereotipi?

Agisci contro gli stereotipi dannosi con questa guida pratica. Impara strategie efficaci per combattere i pregiudizi nella tua vita quotidiana e sul posto di lavoro utilizzando Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Comprendere il benessere psicologico: una ripartizione di 6 fattori

Scopri il modello a sei fattori di Carol Ryff per il benessere psicologico. Esplora le 6 dimensioni e i consigli pratici per migliorare la tua vita con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Come essere più autentici, supportati dalla scienza

Esplora la scienza dell'autenticità, dove l'antica saggezza, la storia e le funzioni cerebrali si uniscono per rivelare il tuo sé più vero con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Sei segni che ti piacciono le persone e come ricablare il ciclo di ricompensa del tuo cervello

Riconosci i 6 segnali, supportati dalla scienza, in cui il tuo cervello brama l'approvazione e impara a riqualificare il tuo sistema di ricompensa della dopamina con Quitemate. Liberati dalle abitudini gradite alle persone.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Prova subito queste 7 semplici pratiche di auto-compassione

Scopri 7 semplici esercizi di autocompassione per migliorare il tuo benessere. Impara a mettere a tacere il tuo critico interiore con Quitemate e coltiva la gentilezza. Inizia ora il tuo viaggio di auto-compassione.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Miscelazione di olanzapina e alcol: rischi principali e suggerimenti per la sicurezza

La miscelazione di olanzapina con alcol aumenta rischi come sonnolenza e vertigini. Rimani informato su questi pericoli per la salute ed esplora opzioni più sicure con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Prova queste 7 strategie comprovate per alleviare la solitudine e sentirti più connesso.

Combatti la solitudine utilizzando 7 metodi comprovati, tra cui esercizio fisico e comunità online. Scopri strategie supportate dalla scienza per migliorare il tuo benessere emotivo.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Ecco 7 strategie per aiutarti a superare il bias dell’effetto alone.

Scopri come l'effetto alone distorce la tua percezione e impara 7 passaggi pratici per riconoscere e contrastare questo pregiudizio comune nelle tue decisioni quotidiane.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Alla scoperta dell'espressione di sé: il suo significato e la sua importanza

Esplora come l'espressione personale modella la tua salute mentale e trova modi semplici per rivelare il tuo sé autentico e ottenere una maggiore felicità nella nostra guida completa.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Prova queste 7 strategie comprovate per espandere la tua zona di comfort con Quitemate.

Liberati dalla tua zona di comfort per ridurre o smettere con facilità. Esplora metodi comprovati e arricchenti per un viaggio positivo con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Come l'alcol influenza i tuoi sogni

Scopri come l'alcol influenza i sogni e i ritmi del sonno e trova strategie basate sulla scienza per migliorare la qualità del sonno e avere notti più riposanti.