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Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Scopri la Terapia EMDR e i suoi benefici per il tuo benessere

Scopri come la terapia EMDR elabora i traumi e i ricordi dolorosi attraverso le sue 8 fasi. Scopri se questo trattamento comprovato è la soluzione giusta per il tuo percorso di guarigione.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Sconfiggi la fatica decisionale: semplici passaggi per ritrovare la concentrazione

Comprendi l'affaticamento decisionale e il suo impatto sulle tue scelte sull'alcol. Impara strategie pratiche con Quitemate per gestire le decisioni quotidiane e ridurre lo stress.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Superare la FOMO: comprendere e gestire la paura di perdersi qualcosa

Comprendi l'impatto della FOMO sul bere e apprendi strategie supportate dalla scienza per gestirlo con i passaggi pratici di Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Potenzia le tue capacità di intelligenza emotiva

Padroneggia la scienza dell'intelligenza emotiva per comprendere i tuoi sentimenti e costruire connessioni più forti con chi ti circonda.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Una guida per principianti a The Work di Byron Katie

Scopri The Work di Byron Katie con la nostra guida per principianti. Impara quattro semplici domande per sciogliere lo stress, cambiare abitudini e trasformare la tua mentalità. Inizia il tuo viaggio ora.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Ecco 7 strategie supportate dalla scienza per superare il perfezionismo.

Liberati dal perfezionismo con 7 strategie collaudate per fissare obiettivi realizzabili, ridurre lo stress e trovare soddisfazione nell'essere abbastanza bravo con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Comprendere la dissonanza cognitiva

Lottando con pensieri e azioni contrastanti? Questa è dissonanza cognitiva. Scopri come riconoscerlo, coglierne l'impatto e allentare questa tensione mentale con Quitemate. Scopri di più adesso.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Come il perfezionismo alimenta l'ansia

Lottando con il perfezionismo e l'ansia mentre riduci l'alcol? Trova consigli pratici per alleviare entrambi e abbracciare una vita più sana ed equilibrata con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Il potere dell’apprendimento permanente e perché è importante

Abbraccia l'apprendimento permanente con Quitemate per accrescere continuamente le tue capacità e conoscenze per lo sviluppo personale e professionale.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Comprendere il bias di conferma: una guida rapida

Scopri come riconoscere e superare il bias di conferma, l'abitudine mentale di favorire le informazioni in linea con le tue opinioni esistenti. Impara strategie per pensare in modo più obiettivo con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Comprendere l'altruismo e i modi per promuoverlo

Scopri le tipologie, i vantaggi e i passaggi pratici per coltivare l'altruismo. Migliora il tuo benessere e crea un impatto positivo sugli altri. Inizia a leggere ora!

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Usare una mentalità di crescita per ridurre il consumo di alcol

Scopri come una mentalità di crescita sblocca il tuo potenziale di successo, a differenza di una mentalità fissa che ti limita. Scopri le differenze principali e come abbracciare il cambiamento.