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Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Una guida per principianti alla crescita personale

Esplora la psicologia della crescita personale e la sua importanza per il tuo benessere. Inizia oggi il tuo viaggio di auto-miglioramento con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Usare la meditazione per liberarsi dalla dipendenza dall'alcol

Scopri come le tecniche di meditazione e consapevolezza di Quitemate possono aiutare a gestire il desiderio di alcol, gestire i fattori scatenanti e ridurre il rischio di ricaduta per un recupero duraturo.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

8 tecniche Quitemate per alleviare l'ansia oggi

Scopri 8 efficaci tecniche Quitemate per l'ansia che puoi praticare da casa. Questi semplici esercizi ti aiutano a gestire i tuoi pensieri e a riprendere il controllo. Inizia oggi.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

13 modi intelligenti per aumentare la tua produttività e ottenere di più

Sblocca 13 semplici trucchetti per massimizzare la tua produttività quotidiana e gestire senza problemi grandi cambiamenti, inclusa la riduzione o l'abbandono dell'alcol con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

8 semplici passaggi per rafforzare la comunicazione nelle tue relazioni

Scopri otto strategie comprovate per migliorare la comunicazione nella tua relazione, particolarmente utili quando adegui le tue abitudini di consumo di alcol con Quitemate. Rendi ogni chat significativa.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Fai attenzione a questi 10 segni di intolleranza all'alcol.

Scopri le cause, i sintomi e la gestione dell'intolleranza all'alcol, compreso quando cercare aiuto medico per reazioni spiacevoli immediate.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Scopri le 5 lingue dell'amore e scopri quale ti parla

Scopri i 5 linguaggi dell'amore, dal Tempo di Qualità alle Parole di affermazione, e impara come rafforzare le tue relazioni. Identifica il tuo linguaggio d'amore oggi con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

10 semplici abitudini di cura di sé per una mente più sana

Scopri 10 semplici abitudini di cura di te stesso per migliorare il tuo benessere mentale. Abbraccia la gratitudine, la creatività e altre pratiche gioiose per arricchire la tua vita quotidiana.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Scopri i quattro tipi essenziali di supporto sociale e come apportano benefici al tuo benessere.

Scopri i quattro tipi essenziali di supporto sociale, da quello emotivo a quello pratico, e scopri come rafforzare la tua rete per una migliore salute mentale.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Scopri 10 benefici che cambiano la vita nel praticare la gratitudine ogni giorno.

Migliora il tuo benessere con la gratitudine quotidiana. Migliora la salute mentale e fisica e aiuta a ridurre l'assunzione di alcol con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

DBT o CBT: quale approccio si adatta meglio alle tue esigenze?

Comprendere le principali differenze tra la terapia CBT e DBT, compresi i principi fondamentali e le tecniche per la gestione dei pensieri e delle emozioni. Trova il tuo percorso con Quitemate oggi.

Jan 02, 2024 • Alkashier IT

Come Quitemate utilizza la CBT per affrontare l'abuso di alcol

Esplora la scienza della CBT e il suo ruolo nella riduzione del consumo di alcol. Scopri come Quitemate aiuta a rimodellare le abitudini trasformando i modelli di pensiero.