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Jan 01, 2024 • Alkashier HI

आसानी से शराब पीना कम करने के लिए आत्मविश्वास पैदा करें

समर्थन के लिए क्वाइटमेट का उपयोग करके जानें कि शराब कम करने या छोड़ने के दौरान दोस्तों और परिवार के साथ अपनी जरूरतों को आत्मविश्वास से कैसे व्यक्त करें।

Jan 01, 2024 • Alkashier HI

सहकर्मियों के दबाव में आए बिना दोस्तों के साथ शराब पीना कैसे कम करें

दोस्तों के साथ शराब पीना कम करते समय साथियों के दबाव को संभालना सीखें और अपने लक्ष्यों के प्रति सच्चे रहें। क्विटमेट आपको सफल होने में मदद करने के लिए व्यावहारिक सुझाव प्रदान करता है।

Jan 01, 2024 • Alkashier HI

शराब पर जॉन लीजेंड का रुख: क्या वह शराब पीता है?

जानें कि क्यों जॉन लीजेंड और ग्वेनेथ पाल्ट्रो शराब में कटौती कर रहे हैं और मन लगाकर पीने को अपना रहे हैं। उनकी कल्याण यात्रा से प्रेरणा लें।

Jan 01, 2024 • Alkashier HI

क्वाइटमेट के साथ शराब का सेवन कम करने के लिए योग का उपयोग करें

क्विटमेट के साथ जानें कि कैसे योग आत्म-जागरूकता, दिमागीपन और लचीलेपन को बढ़ाकर शराब के सेवन को कम करने या छोड़ने में मदद करता है।

Jan 01, 2024 • Alkashier HI

लत को आदत से अलग करना

अपने व्यवहार को प्रभावी ढंग से पहचानने और प्रबंधित करने के लिए व्यावहारिक अंतर्दृष्टि के साथ आदतों बनाम व्यसनों पर स्पष्टता प्राप्त करें। क्वाइटमेट के साथ समर्थन प्राप्त करें।

Jan 01, 2024 • Alkashier HI

शराब पीने के बाद अगले दिन होने वाली उल्टी को कैसे प्रबंधित करें

पीने के बाद बीमार महसूस हो रहा है? जानें कि हैंगओवर से मतली क्यों होती है, राहत कैसे पाएं और इसे दोबारा होने से कैसे रोका जाए।

Jan 01, 2024 • Alkashier HI

आपके स्वास्थ्य के लिए कितनी शराब बहुत ज़्यादा है?

हमारे नए ब्लॉग पोस्ट में जानें कि अपने वाइन सेवन को कैसे मापें और सुरक्षित पीने की आदतों के लिए अल्कोहल इकाइयों को कैसे समझें।

Jan 01, 2024 • Alkashier HI

क्या पाउडर वाली शराब आपको नशे में डाल सकती है?

पता लगाएं कि अधिकांश राज्यों में अल्कोहल पर प्रतिबंध क्यों है और हमारे नए ब्लॉग पोस्ट में पाउडर अल्कोहल के गंभीर खतरों के बारे में जानें।

Jan 01, 2024 • Alkashier HI

महिलाओं के लिए लक्षित अल्कोहल विज्ञापन

जानें कि महिलाएं कुछ अल्कोहल ब्रांडों की ओर क्यों आकर्षित होती हैं और महिला-केंद्रित विपणन आपकी पसंद को कैसे प्रभावित करता है। अंतर्दृष्टि के लिए हमारा क्विटेमेट ब्लॉग पढ़ें।

Jan 01, 2024 • Alkashier HI

सोबर सिन्को डी मेयो उत्सव के विचार

इस Cinco de Mayo में शराब में कटौती कर रहे हैं? हमारा ब्लॉग शराब के बिना जश्न मनाने के मज़ेदार तरीके साझा करता है, ताकि आप अभी भी पार्टी में शामिल हो सकें।

Jan 01, 2024 • Alkashier HI

लालसा को रोकने और शराब पीने में कटौती करने के लिए अपनी रचनात्मकता का उपयोग करें।

क्विटमेट के साथ किसी भी समय अपनी रचनात्मकता को जगाने के लिए स्केचपैड, उपकरण या किताबें जैसे प्रेरक उपकरण अपनी पहुंच में रखें।

Jan 01, 2024 • Alkashier HI

क्विटमेट के साथ शांत रहने के लिए माइंडफुलनेस का उपयोग करने के सरल तरीके

माइंडफुलनेस प्रतिक्रियाशील प्रतिक्रियाओं के बजाय आपके लक्ष्यों के अनुरूप विचारशील प्रतिक्रियाओं को प्रोत्साहित करके व्यसनी व्यवहार को कम करने में मदद करती है।